Blog

İdeal bir detoks programında olması gereken unsurları bilirseniz, detoks sürecinizi harika bir yenilenme ve canlandırma sürecine dönüştürebilirsiniz.

Yoga, yaşa, bedene, şekle ve dine bakılmaksızın herkes içindir; mutluluğu, dengeyi ve bütünsel sağlık halini yeniden hatırlatır.

Nefesin ritmini dengeleyen kadim teknikler, metabolizmayı destekleyip sindirimi düzenleyerek kilo yönetimine yardımcı olur; doğru beslenmeyle etkisi artar.

Souping, agniyi destekleyen sıcak, lifli ve proteinli çorbalara dayanan; juicing’in eksiklerini giderip sindirimi rahatlatan, tok tutan sürdürülebilir bir detokstur.

Ayurveda’ya göre insanoğlu tüm bedenlerinde denge ve harmoni içinde olmadıkça bütünsel olarak sağlıklı kabul edilemez. Bu denge için zihinsel, duygusal ve fiziksel arınma metotları birlikte uygulanmalıdır.

Meditasyon, bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği ve derin bir şifa uygulamasıdır; stres, uyku, odak ve bağışıklık üzerinde çok yönlü faydalar sunar.

Chopra Center geleneğindeki mantra temelli meditasyonla stres yönetimi, odak, uyku ve duygusal dengeyi güçlendiren modern wellbeing programı.

Ayurveda’nın öz bakım masajı Abhyanga ile ılık yağ kullanarak dolaşımı destekleyin, sinir sistemini sakinleştirin ve günlük 4–10 dakikalık rutinde dengeyi artırın.

Ayurveda’ya göre doğa ritimleriyle uyum, sirkadiyen, mevsimsel ve ay döngülerini gözeten günlük rutinlerle sağlık, enerji ve dinginlik sağlar.