Blog

Diyet döngüsünden çıkmanın anahtarı iradeyi zorlamak değil, farkındalığı artırmaktır. Kortizol–stres ilişkisi, duygusal açlık ve mindful yeme için pratik öneriler.

Souping, agniyi destekleyen sıcak, lifli ve proteinli çorbalara dayanan; juicing’in eksiklerini giderip sindirimi rahatlatan, tok tutan sürdürülebilir bir detokstur.

Ayurveda’nın doğa ritimleriyle uyumlu yaşam ilkeleri; sirkadiyen, lunar ve mevsimsel döngülerle kişisel dengeyi kurmanın pratik yolları.