Blog
ayurvedik-beslenme
duygusal-aclik
diyet
ayurveda
farkindalik
ebru-sinik
Aşırı Yeme İsteğinizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
26 Eki 2016
Diyet döngüsünden çıkmanın anahtarı iradeyi zorlamak değil, farkındalığı artırmaktır. Kortizol–stres ilişkisi, duygusal açlık ve mindful yeme için pratik öneriler.
