Blog

Yeni yılda sadece 20 dakikanızı ayırarak meditasyon ve nefes egzersizleriyle stresinizi azaltın, farkındalığınızı artırın ve bütünsel sağlık için sürdürülebilir mutluluk rutini oluşturun.

Ayurveda’ya göre insanoğlu tüm bedenlerinde denge ve harmoni içinde olmadıkça bütünsel olarak sağlıklı kabul edilemez. Bu denge için zihinsel, duygusal ve fiziksel arınma metotları birlikte uygulanmalıdır.

Ayurveda’ya göre doğa ritimleriyle uyum, sirkadiyen, mevsimsel ve ay döngülerini gözeten günlük rutinlerle sağlık, enerji ve dinginlik sağlar.

Bünye tipinize (Dosha) uygun beslenme, rutin ve yaşam tarzı önerileriyle sürdürülebilir wellbeing. Bu danışmanlık, Yükselen Çağ Wellbeing Akademisi mezunu uzmanlardan alınır.