Blog

Doğanın döngüleriyle uyumlanmak, zihin-beden-ruh dengesini destekler. Ayurveda, mevsimsel ritimlerle uyumlu yaşam için basit ve etkili rehber sunar.

Kış ertesi Kapha sezonu, bedende biriken ağır–yoğun nitelikleri atmak için ideal bir “detoks mevsimi”dir. Ayurveda’ya göre hafif menüler, ılık içecekler, baharatlar ve düzenli hareketle bahara daha hafif ve enerjik girin.

Ekim–Ocak aralığında etkili olan Vata sezonunda (kuru, soğuk, hafif, değişken nitelikler) sindirim, uyku, bağışıklık ve zihin dengesi için Ayurveda’ya uygun beslenme ve günlük rutin önerileri.