Blog

Bahar enerjisiyle beden dengeleri değişir; Neti Pot ve susam yağı gibi basit Ayurvedik rutinler alerji ve sinüs şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

“Hot Belly Diet” ile tanınan Dr. Suhas Kshirsagar’ın Ayurvedik zayıflama ve bütünsel sağlık yaklaşımının özeti: agni’yi güçlendirmek, “ama”yı temizlemek ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları.

Doğanın döngüleriyle uyumlanmak, zihin-beden-ruh dengesini destekler. Ayurveda, mevsimsel ritimlerle uyumlu yaşam için basit ve etkili rehber sunar.

Kış ertesi Kapha sezonu, bedende biriken ağır–yoğun nitelikleri atmak için ideal bir “detoks mevsimi”dir. Ayurveda’ya göre hafif menüler, ılık içecekler, baharatlar ve düzenli hareketle bahara daha hafif ve enerjik girin.