Medya Yansımaları Ayurvedik Yaşam Eğitmenimiz Sayın Ebru Şinik ile yapılan röportajlar, hakkında haberler ve kendisinin yazdığı, basında çıkan makale ve yayınlar.

YogaJournal yeni sayısındaki köşesinde Ebru Şinik Kendini Bilmek konulu yazıyı kaleme aldı.

Kendini bilen, evreni bilirmiş... Sonuçta 5000 yıla kadar dayanan kutsal yazıtlar olan Veda’larda ve diğer tüm ezoterik bilgilerde mikro kozmos ile makro kozmosun aynı olduğunu, insanı çözenin evrenin sırlarına da vakıf olacağı tekrar tekrar belirtilmiyor mu?

Pozitif Dergisi'ndeki köşesinde bu sefer Ebru Şinik trekking'e nasıl başladığını mizahi bir dille bizimle paylaşıyor.

Bundan 11 sene öncesine kadar bir gün sıkı bir trekking’ci olacağımı hiç hayal etmemiştim doğrusu. Hayatımızı paylaştığımız kişilerin yaşam tarzımızda ne kadar büyük etkileri olduğunu farkında değilseniz bir oturup düşünün derim.

Elle Dergisi Ebru Şinik ile Bütünsel Sağlık ve Well-aging konusundan uzun bir röportaj yaptı.  Röportaj neticesinde Ebru Şinik tarafından Daha İyi ve Sağlıklı Yaş Almak için verilen öneriler Elle Dergisi aynı sayısı Güzellik bölümünde 8 sayfalık Özel Ek olarak yayınlandı.

Eylül ve Ekim ayları boyunca da devam edecek olan Ebru Şinik'den Sağlıklı ve İyi Yaş Alma önerilerini kaçırmayın!

Hürriyet Gazetesi Kelebek Özel Eki'nde Ebru Şinik tarafından kaleme alınına 8 sayfalık Ayurvedik Yaşama Giriş ve Ayurvedik Beslenme Rehberi Haziran ayının son yarısında yayınlandı.

Ayurvedik Beden Tipinizi ve Özelliklerini Keşfedin!

Ebru Şinik Yoga Journal Dergisi bu sayısındaki köşesinde Sirkadiyen Ritimler ve Bedenimiz konusunu kaleme aldı.

Hakikat  5 duyumuzla algıladıklarımız ile mi sınırlı?

Yoksa algımız sadece bir fotoğraf karesinden mi ibaret?

Women's Style ilk sayısında Ebru Şinik ile özel bir röportaj yaptı. Nefes ve Nefes Tekniklerinin genel mutluluk ve sağlımız üzerindeki öneminin vurgulandığı röportajda okuyuculara Nefeste Saklı Hayat kitabında yer alana çok pratik öneriler de verildi. 

Hürriyet Gazetesi Kelebek Özel Eki'nde Ebru Şinik tarafından kaleme alınına 8 sayfalık Doğru Nefes Alma Rehberi Mayıs ayının son yarısında yayınlandı.  Ağızdan Nefes Almak Neden Zararlıdır?  Ağız Nefesinde Karşılaşılan Hastalıklar Nelerdir?

Sağlıklı Çocuklar, Mutlu Aileler konsepti ile yayınlanan Parents dergisi okuyucularına sağlıklı bir yaşamda doğru nefes almanın ve nefes tekniklerinin önemini belirterek, Ebru Şinik tarafından kaleme alınan Nefeste Saklı Hayat kitabını önerdi.

Hürriyet Gazetesi Kelebek Özel ekinde 12 hafta boyunca  2 haftada bir her pazartesi yayınlanacak olan 7 sayfalık Ebru Şinik'den Sağlıklı ve İyi Yaş Alma yazı dizisinin ilki 1 Mayıs 2017 tarihinde yayınlandı.

Hepimizin istediği daha sağlıklı ve mutlu olmak değil mi?

Peki bunun için ne yapıyoruz?

Yüzyılımızda insanoğlunun yaşadığı en büyük problemlerden biri konsantrasyon ve odaklanma bozukluğu. Her geçen gün artan stres faktörü ve binlerce uyarıcı karşısında istediğimiz konuya yeterli derecede dikkatimizi ve farkındalığımızı vermek çok mümkün olamıyor. Peki yaşamdaki mutluluk, huzur, verimlilik ve yaratıcılığımızı sürekli tökezleten bu çok temel sorunumuzu çözmek için neler yapabiliriz?

Ayurveda’ya göre hepimizin kendine özel doğuştan sahip olduğu bir bünye tipi yani dosha’sı vardır. Üç ana bünye tipi olan Vata, Pitta ya da Kapha’dan hangisine baskın olarak sahip olursanız olun, her mevsimde bir dosha’ya ait nitelikler çok daha baskın olarak yaşanır. Şunu bilmelisiniz ki,  doğanın bir parçası olarak Ayurvedik Beden Tipiniz ne olursa olsun her mevsimi temsil eden genel niteliklerden etkileniriz!

Nefes alırken en sık düştüğümüz hatalar ve onların sonuçları neler oluyor?

Önce üstüne basa basa belirtmek istediğim konu burnumuz nefes almak için, ağzımız ise yemek yemek için yaratılmıştır. Tüm ezoterik bilgiler ve bilimsel araştırmalar da burundan alınıp verilen ritmik ve kontrollü nefes teknikleri ile sağlanan faydaları anlatmakta ve ağız nefesinin zararlarına dikkat çekmektedir.

Gündelik yaşamımızda fiziksel efor sarfettiren bir aktivite yapmadığımız, konuşmadığımız ve şarkı söylemediğimiz sürece sadece burundan nefes alıp vermeliyiz.