14 Ocak, Salı günü Suadiye Lions Kulübünün değerli üyeleri için düzenlemiş olduğu etkinlikte, Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik, Nefes nedir? Nasıl doğru nefes alırız? Basit diyafram nefesi uygulaması,“Nefes Teknikleri ile Stres Yönetimi” konuları kapsamında 30 dakika süren bir söyleşi gerçekleştirdi.
Diyafram nefesinin öneminden bahseden Ebru Şinik, tüm katılımcılarla Diyafram Nefes egzersiz uygulamasını gerçekleştirdi.
Farkındalık egzersizleri Meditasyon ve Kadim Nefes Tekniklerinin faydalarına da değinen Ebru Şinik, eğer bu faydaları öğrenirsek ve uygularsak, gündelik yaşamımızda daha dingin, enerjik ve mutlu hissedeceğimizi de vurguladı. Ardından merak edilen soruları cevaplandırarak etkinliğini bitirdi.