AYURVEDİK YOGA TERAPİ EĞİTİMİ

GİRİŞ PROGRAMI

      İZMİR KARUNA YOGA

Bu program öncelikle kendi bütünsel sağlık ve mutluluk halimizi yükselterek, sağlıklı ve iyi yaş alma (well-aging) sürecimizi başlatmak üzere programlanmıştır.

Toplam 5 haftasonundan oluşan 100 saatlik bu eğitim ülkemizde kendi konularında öncü  iki uzman olan Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit tarafından verilecektir.

                          

Chopra Center Ayurveda ve Meditasyon Bölümleri Eğitmenlerinden  Ebru Şinik tarafından paylaşılacak konu başlıkları;

• Ayurveda nedir?
• Bünye tiplerine göre Beden ve Zihin yapısı Özellikleri ve İdeal Beden için ayrıntılı Gıda ve Beslenme Listeleri
• Bünye ihtiyaçlarına yönelik Baharat kullanım Önerileri ve Çay tarifleri
• 7 önemli Ayurvedik Baharat
• Nefes tekniklerinin Kontrendikasyonları , faydaları ve detaylı uygulamaları
• Mevsimsel Rutinler, Mevsimsel Detoks Önerileri, Wellbeing ve Wellaging için Ayurvedik Öneriler
• Doshalara göre 5 Duyumuzla Şifalanma Metodları
• Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi

Son 12 yıldır Memorial hastanesinde kalp hastaları, kanser hastaları, hamileler ve çocuklarla çalışmakta olan Dr. Neslihan İskit tarafından paylaşılacak konu başlıkları;

• Kapsamlı bir insan Anatomisi ve Fizyolojisi,
• Kalp ve Damar Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları, Onkoloji Hastaları için Yoga Terapi asana, nefes ve gevşeme teknikleri
• Kas ve İskelet Sistemi Hastalıkları için Yoga Terapi asana, nefes ve gevşeme teknikleri
• Depresyon ve Anksiyete tedavisinde Yoga Terapi ve asana, nefes ve gevşeme teknikleri
• Vata-sub –doshalarına giriş 5 vayunun meditasyonu ve vayuları harekete geçirmek için asanalar, kriyalar ve pranamaya                                    

 

Bu Eğitime Kimler Gelebilir?

Bu eğitim;

• beden ve zihni üzerinde farkındalık yaratarak daha iyi , daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürmek isteyen
• İdeal bedenine diyet yapmadan ve iradae kullanmadan, farkındalığını yükselterek kalıcı olarak kavuşmak isteyeler
• Yoga terapi uygulamalarını da öğrenerek, bedeninde zaman zaman oluşan ağrı ve sızıları şifalandırmak isteyenler
• Danışan ve öğrencilerine muhtelif semptomlarında da şifalanma sürecinde destek olmak isteyen yoga eğitmenleri
• Yoga öğrencileri
• Sağlık alanında çalışan profesyoneller

de dahil olmak üzere seviye olarak herkese açık olan, hayatla ilgili genel farkındalık halini yükseltici bir programdır.

Türkiye’de ilk defa bir yoga terapist eğitiminde;

• Ayurvedik Yoga Terapist Sertifikası yanı sıra,
• Chopra Center Meditasyon Eğitimi Sertifikası  ve
• Yükselen Çağ Kadim Nefes Teknikleri Eğitim Sertifikası da verilecektir.

                               

DETAYLI MÜFREDAT PROGRAMI

 

Modül I ( 3-4 Kasım 2018 / Ebru Şinik)

Cumartesi

10:00 – 16:00 
Ayuryoga'ya Giriş, Yoga ve Ayurveda Nedir? 5 Element Prensibi Nedir?
Dosha'lara Giriş (Vata-Pitta-Kapha) ve Prakruti Vikruti Dosha Testleri ve Nabız Ölçümü Uygulamaları
Vata Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?
Pitta Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?
Kapha Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?

Pazar

10:00 - 16:00 

Agni, Ojas, Ama Kavramları Nelerdir?
20 Nitelik (Guna) ve 7 Doku'yu (Dhatus) Tanıyalım
Vata Dosha Beslenme Temelleri ve Gıda Listeleri
Pitta Dosha Beslenme Temelleri ve Gıda Listeleri
Kapha Dosha Beslenme Temelleri ve Gıda Listeleri
Ana Bünye Tipi'nin Ana İhtiyaçlarına yönelik Baharat Kullanım Önerileri ve Çay Tarifleri

 

Modül  II ( 8-9 Aralık 2018 /  Dr. Neslihan iskit)

Cumartesi

10:00 - 16:00 

Vata Sub-Doshalarına Giriş ve 5 Vayu
Prana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
Apana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
Udana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
Samana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
Vyana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri

Pazar

10:00 - 16:00 

Yoga Terapiye Giriş

Kalp ve Damar Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları, Onkoloji Hastaları için Yoga Terapi

Anatomi

Fizyoloji

Asana’lar

Pranayama’lar

Derin Gevşeme

 

Modül  III ( 12-13 Ocak 2018 / Ebru Şinik)

Cumartesi

10:00 - 17:00 

Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi

"Strese ve Erken Yaşlanmaya Karşı Panzehir" olarak adlandırılan meditasyon sayesinde çağımızda çığ gibi büyüyen stres kaynaklı hastalıklardan nasıl korunabiliriz?

Meditasyonun "Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımız" üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmış olduğu Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi vb. gibi bilim dünyasındaki önemli kurumlarca yapılan klinik araştırma neticelerine göre yararları nelerdir?

Mantra ve GAP nedir?

Meditasyon nasıl yapılır ? Meditasyon esnasında nasıl oturulmalı; nerede, ne zaman ve ne kadar meditasyon yapmalı?

Niyette Ustalaşma : Meditasyon öncesi nasıl niyet etmeliyiz?

Bilinçli seçimlerim yaşamımızdaki önemi nedir? Bilinçli seçim nasıl yapılır?

Yaşamın katmanları nelerdir ? İnsanoğlu kaç bedene sahiptir?

Düzenli meditasyon uygulaması esnasında yaşanabilecek "Yüksek Bilinç Seviyelerinin Keşfi"

Grup Meditasyonu Uygulaması

Pazar

10:00 - 16:00 

Pranayama: 10 ana Nefes Tekniğinin Kontrendikasyonları, Faydaları ve detaylı Uygulamaları

 

Modül  IV ( 9-10 Mart 2018 / Dr. Neslihan İskit)

Cumartesi - Dr. Neslihan İskit

10:00 - 16:00 

Yoga Terapi’nin 50 İyileştirici Yolu
Depresyon Tedavisinde Yoga Terapi
Anksiyete Tedavisinde Yoga Terapi

Pazar - Dr. Neslihan İskit

10:00 - 16:00 

Kas ve İskelet Sistemi Hastalıkları Yoga Terapi

Anatomi

Fizyoloji

Asana’lar

Pranayama’lar

Derin Gevşeme

 

Modül  V ( 30-31 Mart 2018 / Ebru Şinik & Dr. Neslihan İskit)

Cumartesi - Ebru Şinik

10:00 - 16:00 

Pranayama Uygulamaları
Dosha'lara Göre 5 Duyumuzla Şifalanma Metotları
Ayurveda'da Duygusal Detoks ve Uygulamaları
Meditasyon Uygulaması

Pazar - Dr. Neslihan İskit

10:00 - 16:00 

Yoga Nidra
Kapanış Seremonisi ve Mezuniyet

 

 

Kayıt ve Ödeme bilgileri için Karuna Yoga ile irtibat kurabilirsiniz:  www.izmirkarunayoga.com

Yetkili kişi Murat Karahançer  Tel: 0533- 367 07 80

 

Not:

• Ayurvedik Yoga Terapi Sertifikası, Chopra Center Meditasyon Eğitimi Sertifikası ve Yükselen Çağ Kadim Nefes Teknikleri Sertifikası tüm katılımcılara verilecektir.
• Ayurvedik Yoga Terapist Sertifikası ise sadece 200 saatlik Yoga Eğitmenlik Eğitimini  tamamlamış olan veya Tıp eğitimi almış olan katılımcılara verilecektir.

• Ayurvedik Yoga Kampı katılım bedeli eğtiim fiyatına dahil değildir. Kampa katılım zorunlu değildir. Ayurvedik Yoga Kampı: haftasonunda İstanbul ve İzmir AYT Eğitimi grupları ile toplu olarak XXXXXXXX tarihinde gerçekleştirilecektir. XXXXX Giriş - XXXXX Çıkış olarak 2 gece konaklamalı kamp katılım bedeli XXXX TL ve bu fiyata 2 veya 3 kişilik odalarda tek kişi konaklama, kahvaltı, akşam yemeği ile XXXXXX Havalimanından XXXX Otele gidiş-dönüş toplu transferler dahildir.