Modül - IEbru Şinik | 20:30 - 22:00

• Vata Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?

• Pitta Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?

• Kapha Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?

Modül - IIDr. Ömer Önder | 20:30 - 22:00

• Vagus Anatomisi

• Vagus Fonksiyonları

• Vagusstoff

• Otonom Sinir Sistemi ve Vagus

• Vagus Prefrontal Korteks, Amigdala İlişkisi

• Otonomik Disfoksiyon ve Vagus

• Vagus’un Elektriksel Uyarılması/VNS-Vagus Nerve Stimulation

• Enflamasyon ve Vagus

• Vagal Ton ve Vagal Hasar

Modül - IIIEbru Şinik | 20:30 - 22:00

• Sindirim Sistemindeki Agni Ateşi Nedir?

• Agni Çalışma Ana Prensipleri Nelerdir?

• Agni’yi Zayıflatan Davranışlar

• Agni’yi Nasıl Güçlü Tutabiliriz?

• Ayurvedik 6 Tat ve Lezzet Esasları nelerdir?

• 6 Tadın Sindirim Sonrası Fizyolojideki Etkileri

• 20 Nitelik (Guna) ve 7 Doku'yu (Dhatus) Tanıyalım

Modül - IVDr. Ömer Önder | 20:30 - 22:00

• Polivagal Teori

• Bağırsak Sağlığı ve Vagus

• Beslenme ve Vagus

• Soğuk ve Vagus

• Müzik ve Vagus

• Kahkaha ve Vagus

• İç Ortam Temizliği ve Vagus

• Su ve Vagus

• Mitokondri ve Vagus

• Mükemmeliyetçilik ve Vagus

• Erken Yaşam Deneyimleri ve Vagus

• Toksik ilişkiler ve Vagus

• Toksik Çevre ve Vagus

• Resilyans / Psikolojik Dayanıklılık ve Vagus

• Cinsel Sağlık ve Vagus

• Menopoz ve Vagus

• Vagal Stimülasyon ve Egzersiz

• Vagal Stimülasyon ve Meditasyon

• Vagal Stimülasyon ve Nefes

• Genişletilmiş Vagal Protokol

Modül - VEbru Şinik | 20:30 - 22:00

• Her Bünye Tipinin Yemek Yerken Dikkat Etmesi gereken Ana Kriterler Nelerdir?

• Üç Ana Bünye Tipi olan Vata, Pitta ve Kapha için Dengeleyici Gıda Listeleri paylaşılır; Her Bünye Tipi için Meyveler, Sebzeler, Baklagiller, Tahıllar, Kuruyemişler, Süt Ürünleri, Hayvansal Ürünler, Tatlılar, Yağlar ve Baharat Besin Gruplarına ait detaylı öneriler verilir.

• Her Bünye Tipi’nin Ana İhtiyaçlarına yönelik Baharat Kullanım Önerileri ve Çay Tarifleri verilir.

Modül - VIDr. Ömer Önder | 20:30 - 22:00

• HRV / Heart Rate Variability / Kalp Hızı Değişkenliği

• Oksidatif Stres

• Apoptozis

• Mitokondriyal Sağlık

• Telomer Sağlığı

• Substance P

• Pelvik Taban

Modül - VIIEbru Şinik | 20:30 - 22:00

• Her Bünye Tipi için Ses Aracılığı ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri

• Her Bünye Tipi için Görme Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri

• Her Bünye Tipi için Koku Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri

• Her Bünye Tipi için Tat Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri

• Her Bünye Tipi Dengeleyici Fiziksel Aktivite Önerileri

Modül - VIIIDr. Ömer Önder | 20:30 - 22:00

• Enerji Kavramı

• Çin Tıbbı Temel Prensipleri

• Meridyenler

• Akciğer Meridyenini Desteklemek

• Meridyen Egzersizleri ve Masajları

• Akupresür / Akubası ve Solunum Sistemi

Modül - IXEbru Şinik | 20:30 - 22:00

• Mutluluğumuzun Maddesel ve Manevi Dengesi

• Duygusal İhtiyaçlarımız ve Mutluluğumuza Etkileri Ne Şekilde Olmaktadır?

• Duygusal Toksin Yükünüzü Nasıl Farkedersiniz?

• Duygusal Yük Oranı Belirleme Testi

Modül - XDr. Ömer Önder | 20:30 - 22:00

• Nefes ve Fasya

• Nefes ve Uyku

• Nefes ve Epigenetik

• Nefes ve Kronik Bel Ağrısı

• Nefes ve Psikolojik Esneklik

• Nefes ve Kronik Hastalıklar

• Nefes ve Bağırsak

• Nefes ve Duygusal, Zihinsel, Ruhsal Süreçler

Modül - XIEbru Şinik | 20:30 - 22:00

Gallup’un 150 ülkede, global ölçekte gerçekleştirdiği "Total Wellbeing" konu başlıklı çalışması, insan hayatındaki beş ana kriter çerçevesinde herkesin kendini iyi ve mutlu hissetmesi için sahip olması gereken temel ihtiyaçlar şeklinde, kişilerin kendi wellbeing durumlarını değerlendirebilecekleri bir şekilde aşağıdaki konu başlıkları altında incelenir;

• Kariyer Açısından Temel Gereklilikler

• Sosyal Hayat Açısından Temel Gereklilikler

• Finansal Durum Açısından Temel Gereklilikler

• Fiziksel Beden Açısından Temel Gereklilikler

• Yaşanılan Çevre Açısından Temel Gereklilikler

Modül - XIIDr. Ömer Önder | 20:30 - 22:00

• Parasempatik Sistem - Sempatik Sistem

• Homeostazis - Allostazis

• Oksijen - Karbondioksit

• Prooksidan - Antioksidan

• Omega 3 - Omega 6

• Asit - Alkali

• Kortizol - Melatonin

• Tip I Sitokin - Tip II Sitokin

• Sıvı - Elektrolit

• Prefrontal Korteks - Amigdala

• Sağ - Sol Beyin Dengesi