15 Haziran, Cumartesi günü, Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik liderliğinde, sezonun son Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi gerçekleştirildi.
Haliç Sütlüce'de bulunan, Hilton Garden Inn Golden Horn otelinde Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi seminer salonunda yapılan Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi, bir gün içerisinde toplam 7 saatte işlenen 4 farklı dersten oluşan, ve en fazla 15 katılımcı ile rahat bir sınıf düzeninde, entellektüel öğrenme ile uygulamalı deneyimin dengeli bir şekilde paylaştırıldığı bir müfredat programından oluşmaktadır.
Hilton Garden Inn Golden Horn Otel şeflerinden Serkan Şefin, seminerimiz için özenle hazırladığı, ayurvedik sebze çorbası yanı sıra, açık büfemizde temiz beslenme ilkelerine göre hazırlanmış sağlıklı atıştırmalıklarımız eğitim boyunca katılımcılarımız için tazelendi. Ebru Şinik’in özel tarifli ayurvedik detoks çayı, zencefilli çayı ve yasemin çayı baş köşedeydi.
Seminerin belli başlı konuları; Meditasyon Nedir?, "Strese ve Erken Yaşlanmaya Karşı Panzehir" olarak adlandırılan meditasyon sayesinde çağımızda çığ gibi büyüyen stres kaynaklı hastalıklardan nasıl korunabiliriz?, Meditasyon nasıl yapılır ? Meditasyon esnasında nasıl oturulmalı; nerede, ne zaman ve ne kadar meditasyon yapmalı?, Niyette Ustalaşma : Meditasyon öncesi nasıl niyet etmeliyiz?, Meditasyonun günlük hayatınızın bir parçası haline kolaylıkla getirilebilmesi için öneriler anlatılarak, ardından yoğun geçen bu ders programı sonunda 30 dakikalık Grup Meditasyonu Uygulaması yapılarak eğitimimizi başarıyla sonlandırdık.
Ebru Şinik tarafından tüm katılımcılarımıza Chopra Center tarafından meditasyon eğitimi almış olduklarını belgeleyen sertifikaları taktim edildi.