AYURVEDİK YOGA TERAPİ EĞİTİMİ 

        2018 İSTANBUL

 

 

Bu program Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi tarafından organize edilmektedir. 100 saatlik bu eğitim Ayurvedik Yoga Terapist Uzmanlığına giriş niteliğinde olup, öncelikle kendi bütünsel sağlık ve mutluluk halimizi yükselterek, sağlıklı ve iyi yaş alma (well-aging) sürecimizi başlatmak üzere programlanmıştır.

Toplam 5 haftasonundan oluşan 100 saatlik bu eğitim ülkemizde kendi konularında öncü  iki uzman olan Bütünsel Sağlık ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit tarafından, İstanbul Haliç Sütlüce'de bulunan Hilton Garden Inn Golden Horn otelinde gerçekleştirilecektir.

                          

Chopra Center Ayurveda ve Meditasyon Bölümleri Eğitmenlerinden  Ebru Şinik tarafından paylaşılacak konu başlıkları;

• Ayurveda nedir?
• Bünye tiplerine göre Beden ve Zihin yapısı Özellikleri ve İdeal Beden için ayrıntılı Gıda ve Beslenme Listeleri
• Bünye ihtiyaçlarına yönelik Baharat kullanım Önerileri ve Çay tarifleri
• 7 önemli Ayurvedik Baharat
• Nefes tekniklerinin Kontrendikasyonları, Faydaları ve detaylı Uygulamaları
• Mevsimsel Rutinler, Mevsimsel Detoks Önerileri, Wellbeing ve Wellaging için Ayurvedik Öneriler
• Doshalara göre 5 Duyumuzla Şifalanma Metodları
• Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi

 

Son 12 yıldır Memorial hastanesinde kalp hastaları, kanser hastaları, hamileler ve çocuklarla çalışmakta olan Dr. Neslihan İskit tarafından paylaşılacak konu başlıkları;

• Kapsamlı bir insan Anatomisi ve Fizyolojisi,
• Kalp ve Damar Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları, Onkoloji Hastaları için Yoga Terapi asana, nefes ve gevşeme teknikleri
• Kas ve İskelet Sistemi Hastalıkları için Yoga Terapi asana, nefes ve gevşeme teknikleri
• Depresyon ve Anksiyete tedavisinde Yoga Terapi ve asana, nefes ve gevşeme teknikleri
• Vata-sub –doshalarına giriş 5 vayunun meditasyonu ve vayuları harekete geçirmek için asanalar, kriyalar ve pranamaya                                    

 

Bu Eğitime Kimler Gelebilir?

Bu eğitim;

• Beden ve zihni üzerinde farkındalık yaratarak daha iyi , daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürmek isteyen
• İdeal bedenine diyet yapmadan ve iradae kullanmadan, farkındalığını yükselterek kalıcı olarak kavuşmak isteyeler
• Yoga terapi uygulamalarını da öğrenerek, bedeninde zaman zaman oluşan ağrı ve sızıları şifalandırmak isteyenler
• Danışan ve öğrencilerine muhtelif semptomlarında da şifalanma sürecinde destek olmak isteyen yoga eğitmenleri
• Yoga öğrencileri
• Sağlık alanında çalışan profesyoneller

de dahil olmak üzere seviye olarak herkese açık olan, hayatla ilgili genel farkındalık halini yükseltici bir programdır.

Türkiye’de ilk defa bir Yoga Terapist eğitiminde;

• Ayurvedik Yoga Terapi Eğitimi Sertifikası yanı sıra,
• Chopra Center Meditasyon Eğitimi Sertifikası  ve
• Yükselen Çağ Kadim Nefes Teknikleri Eğitimi Sertifikası verilecektir.

                                        

                                                           

                                                                                DETAYLI MÜFREDAT PROGRAMI

 

1.  Modül  : 20 – 21 Ocak 2018 

Cumartesi; (Ebru Şinik)

12.00- 12.30 Tanışma 

12.30-14.00 Ayuryoga’ya Giriş , Yoga ve Ayurveda Nedir?  5 Element Prensibi Nedir?

14.00 -14.15 Ara

14.15 – 15.30 Dosha’lara Giriş ( Vata- Pitta- Kapha)  ve Prakruti & Vikruti Dosha Testleri  ve Nabız Ölçümü Uygulamaları

15.30 – 16.15 Vata Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?

16.15-16.30  Ara

16.30- 17.15   Pitta Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?

17.15 – 18.00 Kapha Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?

 

Pazar; (Ebru Şinik)

12.00-13.00   Agni, Ojas, Ama Kavramları Nelerdir?

13.00-14.00   20 Nitelik (Guna) ve 7 Doku’yu (Dhatus) Tanıyalım

14.00-14.15  Ara

14.15-15.30   Vata Dosha Beslenme Temelleri ve  Gıda Listeleri

15.30- 16.00  Pitta Dosha Beslenme Temelleri ve  Gıda Listeleri

16.00 – 16.15  Ara

16.15 – 17.00 Kapha Dosha Beslenme Temelleri ve  Gıda Listeleri

17.00 – 18.00 Üç Ana Bünye Tipi’nin Ana İhtiyaçlarına yönelik Baharat Kullanım Önerileri ve Çay Tarifleri

 

2.  Modül  : 10-11 Şubat

Cumartesi; ( Ebru Şinik)

12.00 – 14.00  Pranayama: Nefes Tekniklerinin Kontrendikasyonları, Faydaları  ve detaylı Uygulamaları

14.00-14.15 Ara

14.15-16.30    Pranayama: Nefes Tekniklerinin Kontrendikasyonları, Faydaları  ve detaylı Uygulamaları

16.30-18.00    Dosha’lara Göre 5 Duyumuzla Şifalanma Metotları

 

Pazar; ( Neslihan İskit)

12.00-13.00 Vata Sub-Dosha’larına Giriş ve 5 Vayu

13.00-14.00  Prana Vayu, Asana’lar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri

14.00-14.15 Ara

14.15 -15.15 Apana Vayu, Asana’lar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri

15.15 – 16.15  Udana Vayu, Asana’lar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri

16.15 – 16.30 Ara

16.30 – 17.15  Samana Vayu, Asana’lar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri

17.15 – 18.00 Vyana Vayu, Asana’lar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri

 

3.  Modül : 17-18 Mart

Cumartesi; (Ebru Şinik)

12.00 – 19.00 Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi

• "Strese ve Erken Yaşlanmaya Karşı Panzehir" olarak adlandırılan meditasyon sayesinde çağımızda çığ gibi büyüyen stres kaynaklı hastalıklardan nasıl korunabiliriz?
• Meditasyonun "Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımız" üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmış olduğu Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi vb. gibi bilim dünyasındaki önemli kurumlarca yapılan klinik araştırma neticelerine göre yararları nelerdir?
• Mantra ve GAP nedir?
• Meditasyon nasıl yapılır ? Meditasyon esnasında nasıl oturulmalı; nerede, ne zaman ve ne kadar meditasyon yapmalı?
• Niyette Ustalaşma : Meditasyon öncesi nasıl niyet etmeliyiz?
• Bilinçli seçimlerim yaşamımızdaki önemi nedir? Bilinçli seçim nasıl yapılır?
• Yaşamın katmanları nelerdir ? İnsanoğlu kaç bedene sahiptir?
• Düzenli meditasyon uygulaması esnasında yaşanabilecek "Yüksek Bilinç Seviyelerinin Keşfi"
• Grup Meditasyonu Uygulaması

 

Pazar; (Dr. Neslihan İskit)

12.00 - 14.00 Yoga Terapi’ye Giriş

14.00 – 18.00 Kalp ve Damar Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları, Onkoloji Hastaları için Yoga Terapi

• Anatomi
• Fizyoloji
• Asana’lar
• Pranayama’lar
• Derin Gevşeme

 

4.  Modül : 7-8 Nisan

Cumartesi; ( Ebru Şinik)

12.00 – 13.00  Pranayama: Nefes Teknikleri Uygulamaları

13.00- 14.00    Önemli 7 Ayurvedik Baharat ve Kullanım Şekilleri

14.00-14.15 Ara 

14.15 – 15.30    Dinacharya,  Mevsimsel Detoks ve Well-Aging Önerileri

15.30-15.15 Ara

15.15- 18.00  Ayurveda’da Duygusal Detoks ve Uygulamaları

 

Pazar; (Dr. Neslihan İskit)

12.00 – 14.00  Yoga Terapi’nin 50 İyileştirici Yolu

14.00-14.15 Ara

14.15 – 16.00 Depresyon Tedavisinde Yoga Terapi

16.00 – 16.15  Ara

16.15 - 18.00  Anksiyete Tedavisinde Yoga Terapi

 

5.  Modül : 5-6 Mayıs

Cumartesi; ( Dr. Neslihan İskit )

12.00 -18.00 Kas ve İskelet Sistemi Hastalıkları Yoga Terapi

• Anatomi
• Fizyoloji
• Asana’lar
• Pranayama’lar
• Derin Gevşeme

 

Pazar; ( Dr. Neslihan İskit & Ebru Şinik )

12.00 – 17.00 Yoga Nidra

17.00 -18.00 Kapanış Seremonisi ve Mezuniyet

 

Ayurvedik Yoga Kampı : 21-22-23 Nisan haftasonunda İstanbul ve İzmir AYT Eğitimi grupları ile toplu olarak Antalya Çıralı'da gerçekleştirilecektir. 

 

Kayıt ve Ödeme bilgileri için Yükselen Çağ yetkilileri ile irtibat kurabilirsiniz:   bilgi@yukselencag.com  

Not:

• Her modül cumartesi ve pazar toplam 12 saatten oluşmakta ve modül başına xxxx 'den, toplam 5 modüllük eğitim katılım bedeli xxxx
• Ayurvedik Yoga Kampı katılım bedeli bu fiyata dahil değildir. 
• Eğitimler İstanbul Haliç Sütlüce'de bulunan Hilton Garden Inn Golden Horn Otelinde gerçekleşecektir.
• Eğitim sonunda tüm katılımcılara Ayurvedik Yoga Terapi Eğitimi Sertifikası, Chopra Center Meditasyon Eğitimi Sertifikası ve Yükselen Çağ Kadim Nefes Teknikleri Eğitimi Sertifikası ise verilecektir.  
• Daha önce 200 saatlik Yoga Eğitmenlik Eğitimini  tamamlamış olan katılımcılara ise ayrıca Ayurvedik Yoga Terapist Sertifikası da verilecektir.
• Ayurvedik Yoga Kampı Antalya Çıralı'da Arcadia Otelde gerçekleşecektir. 21 Nisan Cumartesi Giriş - 23 Nisan Pazartesi Çıkış olarak 2 gece konaklamalı kamp katılım bedeli xxxx . Bu fiyata 2 veya 3 kişilik odalarda  tek kişi konaklama, kahvaltı, akşam yemeği ile Antalya Havalimanından Arcadia Otele gidiş-dönüş toplu transferler dahildir.     
• 2018 yılı 2. Dönem İstanbul  Sınıfı Eylül ayında açılacaktır.  2. Dönem İstanbul Eğitim tarihleri :  29-30 Eylül, 20-21 Ekim, 10-11 Kasım, 1-2 Aralık ve 22-23 Aralık 2018 
• 2018 yılı 2. Dönem İzmir sınıfı Kasım ayında açılacaktır. İzmir eğitim tarihleri 3-4 Kasım 2018 , 8-9 Aralık 2018 , 12-13 Ocak 2019 , 2-3 Şubat 2019 , 9-10 Mart  2019 
• Eğitimler 20 kişi ile sınırlı olduğu için ön kayıtlar alınmaya başlanmıştır.