22-23 Şubat haftasonu yapılan Ayurvedik Yoga Terapi Eğitimi 2.modülü Ebru Şinik liderliğinde Hilton Garden Inn Golden Horn otelindeki Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi seminer salonunda gerçekleşti.
2.modül çalışmalarımız Ayurveda da Sindirim Süreci ve ilgili kavramlar, Agni, Ojas, Ama Kavramları Nelerdir? Ayurvedik bünye tiplerine göre genel beslenme ilkeleri ve Gıda listeleri uzun ve detaylı bir şekilde anlatıldı.
Ayurvedik Bünye Tip’lerinin Ana ihtiyaçlarına Yönelik Baharat Kullanım Önerileri ve Çay Tarifleri, yeni öğrendiğimiz baharatlarla neler yapabiliriz! Bu öneriler ışığında sağlıklı ayurvedik detoks çaylarının da yapımını öğrendik. Yoğun geçen eğitimimizi Ebru Şinik’in liderliğinde Nefes uygulamasından sonra, 30 dakikalık meditasyon yaparak, tüm yorgunluklarımızı bırakarak ve dinlenmiş bir şekilde sonlandırdık.
Hilton Garden Inn Golden Horn Otel şefinin bu eğitime özel olarak hazırladığı ayurvedik sebze çorbası ve açık büfemizde temiz beslenme ilkelerine göre hazırlanmış sağlıklı atıştırmalıklarımız vardı. Büfenin vazgeçilmezlerinden, Ebru Şinik’in özel ayurvedik detoks çayı ve zencefilli çaylarımız eğitim boyunca masalarımızdan eksik olmadı.
Eğitimin İkinci gününde Dr.Neslihan İskit ile Kalp ve Damar Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları, Onkoloji Hastaları için Yoga Terapi: Anatomi, Fizyoloji, Asana’lar, Pranayama’lar, Derin Gevşeme detayları ile çalışıldı.
