Blog

Ayurvedik masaj (Self-Abhyanga), bedeni toksinlerden arındırır, sinir sistemini yatıştırır, bağışıklığı güçlendirir. Dokunma duyusunun şifalandırıcı etkisini keşfedin.

Telomerler, biyolojik yaşın anahtar göstergelerindendir. Yaşam tarzı değişiklikleriyle telomerazı aktive ederek gençlik, canlılık ve cilt elastikiyetini desteklemek mümkün.

“Ben kimim?” sorusuyla başlayan iç yolculuk: kabul, şefkat ve farkındalık. Meditasyon ve nefes pratikleriyle egonun gölgelerini dönüştürmek ve bilinci genişletmek.

Sufi öğretileri, “Süzüg Beden”, 12 basamaklı kendini bilme yolu ve 4 Sim Nefesi... Dr. Mehmet Kasım’la kadim bilgilerin şifreleri: atalarla bağ, kılavuz–ata ilişkisi ve bilinçaltına erişim.

Sole, kristal tuz ile saf suyun birleşmesi sonucu oluşan canlı bir enerji karışımıdır. Bedenin asit-baz dengesini düzenler, ağır metalleri çözer, doğal frekansını korur.

Mandala’nın kökeni, daire/kare sembolizmi ve meditasyonla ilişkisi. Paul Heussenstamm’ın ilham veren yaklaşımıyla mandalaya başlama yolları, kullanım alanları ve pratik öneriler.

Palo Santo ile ilk karşılaşmam Chopra Center’daki bir derste oldu. Ekvador’un kutsal ağacının kokusu, tarihçesi ve şamanik ritüellerdeki yeri Dante Bolcato ve David Crow’un anlatılarıyla birleşince; koku–zihin–duygu üçgeninde etkileyici bir yolculuğa…

Chopra Center’ın efsanevi eğitmeni Davidji ile meditasyonun kalbine bir yolculuk: RPM rutini, “5 efsane”, niyet belirleme, günlük pratik ve sınırsız olasılıklar alanına giriş.

Bahar enerjisiyle beden dengeleri değişir; Neti Pot ve susam yağı gibi basit Ayurvedik rutinler alerji ve sinüs şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.