Blog

Yoga, yaşa, bedene, şekle ve dine bakılmaksızın herkes içindir; mutluluğu, dengeyi ve bütünsel sağlık halini yeniden hatırlatır.

Nefesin ritmini dengeleyen kadim teknikler, metabolizmayı destekleyip sindirimi düzenleyerek kilo yönetimine yardımcı olur; doğru beslenmeyle etkisi artar.

Ayurveda’ya göre insanoğlu tüm bedenlerinde denge ve harmoni içinde olmadıkça bütünsel olarak sağlıklı kabul edilemez. Bu denge için zihinsel, duygusal ve fiziksel arınma metotları birlikte uygulanmalıdır.

Meditasyon, bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği ve derin bir şifa uygulamasıdır; stres, uyku, odak ve bağışıklık üzerinde çok yönlü faydalar sunar.

Chopra Center geleneğindeki mantra temelli meditasyonla stres yönetimi, odak, uyku ve duygusal dengeyi güçlendiren modern wellbeing programı.

Ayurveda’ya göre doğa ritimleriyle uyum, sirkadiyen, mevsimsel ve ay döngülerini gözeten günlük rutinlerle sağlık, enerji ve dinginlik sağlar.

Ayurveda sertifika programlarımızın müfredat özeti: kişiye özel beslenme, nefes–meditasyon, aromaterapi, Abhyanga, günlük ve mevsimsel rutinler.

Ayurveda’nın doğa ritimleriyle uyumlu yaşam ilkeleri; sirkadiyen, lunar ve mevsimsel döngülerle kişisel dengeyi kurmanın pratik yolları.