Ayurveda’da Kişisel Denge: Dosha Temelli Wellbeing
05 Şub 2014
|Ayurveda’da Kişisel Denge: Dosha Temelli Wellbeing
🌿 Ayurveda🎓 Sertifika Programı🧭 Kişisel Denge
Ayurveda’da Kişisel Denge: Sertifika Programlarımızın İçerik Haritası
“Ayurvedik Yaşam Seminerleri” başlığındaki orijinal içerik korunarak güncellendi ve sertifika programlarımızın müfredat özeti olarak yeniden düzenlendi.
Amaç; doğuştan gelen Dosha (fıtrat) yapısını anlayıp buna uygun beslenme, nefes–meditasyon, aromaterapi ve günlük/mevsimsel rutinlerle sürdürülebilir bir wellbeing temeli oluşturmaktır. Eski “seminer” içerikleri, güncel yapıda sertifika programları kapsamında öğretilmektedir.
Müfredat: beslenme, zihin pratikleri ve rutinler
Ayurveda’nın amacı; kişinin bünye tipini (Dosha) belirleyerek, ömür boyu dengeyi destekleyecek pratikleri günlük yaşama yerleştirmektir. Aşağıdaki başlıklar, orijinal seminer notlarının güncel sertifika programı müfredatında karşılık bulduğu alanları özetler:
İdeal Gıda Seçimleri — Dosha’ya uygun menü ve mevsimsel denge
Müzik Alternatifleri — Sakinleştirme ve odak için seçkiler
Gündelik Rutinler — Uyanış–öğle–akşam–uyku akışı
Mevsimsel Rutinler — Geçiş dönemleri için ayarlamalar
Önemli: Bu kapsamda bireysel danışmanlık ve uygulamalı eğitimler yalnızca Yükselen Çağ Wellbeing Akademisi’nden mezun uzmanlar tarafından verilir.
Uzmanlarla iletişim kurmak için Akademi iletişim sayfasını kullanabilirsiniz.
Problem – Çözüm – Kanıt
Problem: Tek tip diyetler ve rastgele pratikler, kişisel fıtrat (Dosha) farklılıklarını göz ardı eder.
Çözüm: Dosha temelli, müfredatı yapılandırılmış sertifika programları ile kişiselleştirilmiş beslenme, rutin ve zihin pratikleri.
Kanıt: Kişiye uyarlanan yaşam tarzı müdahaleleri, uzun vadeli uyum ve sürdürülebilir davranış değişimini artırır.
Müfredat Haritası (Örnek Modüller)
Modül
İçerik
Kazanım
Dosha Temelleri
Prakriti–Vikriti analizi
Kişisel denge haritası
Beslenme & Baharat
6 tat, menü planlama, pişirme
Mevsimsel menüler
Zihin Pratikleri
Nefes ve meditasyon
Stres regülasyonu
Rutinler & Öz Bakım
Sirkadiyen akış, Abhyanga, aromaterapi
Sürdürülebilir alışkanlık
Sık Sorulan Sorular
Bu içerik hâlâ seminer mi?
Hayır. Eski “seminer” içeriği arşivlenip güncellendi; artık sertifika programları kapsamında öğretilmektedir.
Danışmanlığı kimler verebilir?
Yalnızca Yükselen Çağ Wellbeing Akademisi’nden mezun uzmanlar. Uzmanlarla iletişim için iletişim sayfasını kullanın.
Hangi modüller var?
Dosha temelleri, beslenme–baharat, nefes–meditasyon, Abhyanga & aromaterapi, sirkadiyen ve mevsimsel rutinler gibi çekirdek modüller.
