Gündelik yaşantımızda hareket, beslenme, uyku ve ilişkilerde yaptığımız seçimler; yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve ruhsal bedenlerimizi de doğrudan etkiler. Bu nedenle Bütünsel Sağlık, zihin-beden-ruh üçlüsünün aynı anda dengede olması anlamına gelir.
Bütünsel Sağlık, insan yaşamını etkileyen tüm faktörleri kapsar. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal düzlemlerde eşzamanlı olarak dengeli, enerjik, dingin ve huzurlu hissettiğimizde bütünsel olarak sağlıklıyız.
Bütünsel Sağlığı Klasik Yaklaşımdan Ayıran Nokta
Klasik tıp çoğu zaman fiziksel belirtilere odaklanır; bütünsel yaklaşım ise bunun yanına duygusal, zihinsel ve ruhsal boyutları da koyar. Bir düzlemde yaptığımız olumlu/olumsuz seçim, diğerlerini de etkiler; bedenlerimiz sürekli bilgi ve enerji alışverişi içindedir.
“Süreç” Olarak Beden
Bedenimiz sabit bir yapı taşı değil, her an değişen bir süreçtir. Her ısırık bir seçim, her hareket bir fırsattır; küçük ve sürdürülebilir iyileştirmeler toplam sağlık halini belirgin biçimde dönüştürür.
Bütünsel Sağlığın Göstergeleri
- Enerjik ve dengede bir fiziksel beden
- Dingin, berrak ve neşeli bir zihin
- Sevgi ve şefkat dolu bir kalp
- Varoluş mevcudiyetinin farkındalığı