Görünmez engeller sadece iş yaşamında değil, beslenme alışkanlıklarımızda da karşımıza çıkıyor.
Nereden geldiği, neden kaynaklandığı belli olmayan, süreklilik arz eden, belki de bu yüzden artık şaşırmadığınız, belki bıktığınız, belki de dikkate bile almadığınız engellerle karşılaşırsınız.
İş yaşamınızda ve aile içinde baskı altında hissede hissede, bir süre sonra baskı ortadan kalksa bile engelleniyor olma haliniz devam eder. Sebep; cinsiyetiniz, kimliğiniz, medeni durumunuz, çocuk sahibi olup olmamanız, renginiz, siyasi görüşünüz, başarınız, başarısızlığınız, kıyafetiniz her ne olursa olsun “mahalle baskısı” dediğimiz durumdur bu.
Cam Tavan Sendromu
Bunun iş yaşamındaki karşılığı, kadınların daha fazla iş yüküyle karşı karşıya kalması, daha az maddi karşılık elde etmesi ve üst düzey işlere terfi edememesidir. Bu durum cam tavan sendromu olarak adlandırılır. Terfilerinin önünde yapay bir engel var gibi hissetmeleri şeklinde açıklanan bu sendrom; sadece kadınlar için değil, çalışma hayatında azınlıkta olan her grup için geçerlidir.
Yapay bir engel var gibi hissetme lafı aslında olmayan bir durumun uydurulması şeklinde algılanır. Oysa, bu his oluşana kadar kim bilir ne kadar gerçek engelle karşılaşılmıştır!
Beslenmede Cam Tavanlar
Basmakalıp beslenme söylemleri kişilerin beslenme alışkanlıklarını derinden etkiler. Zayıflık bir sağlıksızlık göstergesi olmadığı gibi tamamıyla bir sağlıklı olma belirtisi de değildir. Aynı şekilde fazla kilosu bulunan bir kişinin uyamayacağı diyet listeleriyle uğraşması, düzenli gidemeyeceği spor salonlarına yazılması ya da bir takım zayıflatan makinelere üye olması da şart değildir.
Ancak “ne oldu sana, hasta mısın?”, “diyet mi yapıyorsun?”, “ye biraz” gibi cümleler farkında olmadan kişide beslenme cam tavanı oluşturur. Kişi halinden memnun görünse de bu laflar karşısında ve kendine acıyan gözlerle bakıldığında engellenmiş hisseder.
Kişinin yanlış detoks prosedürleri ve bedenine uygun olmayan diyet tipleri seçmesi, “beslenme modası”na uymaya çalışması da bundandır. Kendini sürekli baskı altında hisseder, görünmez engeller vardır hayatında, cam tavanın altında yaşıyordur.
Bedeninizi Tanıyın
Glutensiz beslenme, süt ürünsüz beslenme, salt çiğ beslenme, soğuk sebze suları ile detoks, tüm gün lahana çorbası, üç gün sadece hurma, bir gün hep yumurta, su orucu, yağdan zengin veya fakir beslenme…
Beden tipine uygun olmayan saatlerde aralıklı oruç ve benzeri beslenme modelleri sadece moda diye yapılmaz. Bu durum, komşuya iyi gelen ilaçtan alıp gereksizce kullanmaya benzer.
Gerçek denge, bedeninizi tanımakla ve ayurvedik beden tipinizi bilmekle mümkündür. Böylece hem fiziksel hem zihinsel olarak özgürleşebilir, görünmez beslenme cam tavanlarını kırabilirsiniz.