Yükselen Çağ Wellbeing Akademi Kurucusu ve Chopra Center Ayurvedik Yaşam Eğitmeni Ebru Şinik, Nisan ayında da nefes teknikleri seminerlerine devam etti.

Katılımcılara uygulamalı olarak zayıflatan nefes teknikleri ve stres yönetimi için kullanılabilecek nefes egzersizleri öğretildi. Seminer sonunda katılımcılara sertifikaları takdim edildi.

Program, beden farkındalığını artıran ve metabolizmayı dengelemeye yardımcı olan kadim nefes pratiklerinin modern yaşamla buluştuğu yoğun bir içerikle tamamlandı. Katılımcılar, günlük rutine kolayca eklenebilecek pratiklerle ayrıldı.