YouTube
Yükselen Çağ Wellbeing Academy YouTube Kanalı
Meditasyon • Nefes • Well-Aging • Söyleşiler • Atölyelerden kesitler
Neler bulacaksınız?
Kanalımız; rehberli meditasyonlar, nefes egzersizleri, well-aging ve epigenetik odaklı kısa anlatımlar, konferans ve söyleşi bölümleri ile pratik öneriler içerir. Amaç; bilgiyi günlük yaşama aktarabileceğiniz net ve uygulanabilir içerikler sunmak.
- Rehberli Meditasyon ve Mindfulness pratikleri
- Biyointegratif nefes teknikleri (stres, odak, uyku)
- Well-aging & epigenetik temelli yaşam önerileri
- Uzman söyleşileri ve konferanslardan seçkiler
Nasıl faydalanırsınız?
Kendi listenizi oluşturun; sabah kısa pratik, akşam derin rahatlama videoları.
Haftalık hedef koyun; düzenli meditasyon ve nefes rutiniyle ilerleyin.
Yeni videolardan haberdar olmak için abone olup bildirimleri açın.
Eğitimlerimizle entegre izleyin; sınıf içi pratikleri evde pekiştirin.