Ebru Şinik, Claire Diab’a soruyor
1) “American Yoga Academy”niz, “yoga yaştan ve bedenden bağımsız herkese uygundur” diyor. İnsanlar neden yoga yapmalı?
Herkes yoga yapmalı çünkü yoga kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Daha genç, daha canlı ve çekici hissedersiniz; cildiniz sağlıklı bir parlaklık kazanır. En önemlisi, zihinde bir bütünlük doğar: çevrenizle daha uyumlu, ilişkilerde daha sevgi dolu ve kaygısız olursunuz. İçten dışa yayılan bir huzurdan söz ediyorum.
Yoga, güzel bir yaşam felsefesi ve pratikler bütünüdür. “Yoga” sözcüğü Sanskritçe kökenlidir; kelime anlamı “bütünleşme”dir. Beden, zihin ve ruhun uyumudur. Her kesimden insan bu bütünleşme halini deneyimlemek ve sürdürülebilir kılmak için yoga yapabilir.
Yoga esnekliği artırır, kas gücü ve denge kazandırır, stresi azaltır, zihni sakinleştirir ve arınmayı destekler. Düzenli pratikle öz güven gelişir; ekstra çaba göstermeden ideal dengeye ve sağlıklı kiloya yaklaşılır.
“Yoga hayatınıza yıllar eklemek değil; o yıllara hayat eklemektir.”
Perspektif genişler, zihin netleşir, yaratıcılık artar; sağlık, mutluluk ve etik başarılar için güçlü bir zemin oluşur. Kısacası: Sağlığınız zenginliğinizdir.
#Yoga #AyurvedikYoga #ClaireDiab #AmericanYogaAcademy #Wellbeing #Esneklik #StresYönetimi