Mutlu musunuz?
“O nasıl soru şimdi?” demiş olabilirsiniz. Demeyin lütfen. Çünkü tüm hayatımızı üzerine kurduğumuz mutluluk kavramı hakkında bildiklerimiz her zaman gerçeği yansıtmayabilir. Belki de mutluluk nedir sorusunu yeniden sormak, kendi iç dünyamızda küçük bir keşif yolculuğuna çıkmak için bir davettir.
“Wellbeing”, yalnızca bedensel sağlık ya da geçici mutluluk hali değil, zihin, beden ve ruhun birbiriyle uyum içinde çalıştığı bütünsel bir denge durumudur. Gerçek wellbeing, iç huzurun, farkındalığın ve anlamın birleştiği noktada başlar.
Ebru Şinik, yazısında bu dengeyi kurmanın modern yaşamın karmaşası içinde nasıl mümkün olabileceğini, hem bilimsel hem kadim bilgiler ışığında sade bir dille anlatıyor.
“Mutluluk bir sonuç değil, bir süreçtir.” Bu süreçte bireyin kendi farkındalığını artırması, düşünce kalıplarını gözlemlemesi ve duygusal dengesini koruması gerekir. Wellbeing, sadece yaşamak değil, bilinçli bir şekilde yaşamın her anında var olmayı öğrenmektir.