Ayurvedik Yaşam & Wellbeing Danışmanı Ebru Şinik liderliğinde gerçekleşen “Doğru Nefes Alma-Verme Bilimi” semineri, Vapiano Suadiye’de 27 Aralık Salı günü yılın son Wellbeing Etkinliği olarak düzenlendi.
Etkinlikte, burundan alınan doğru nefesin beden, zihin ve duygu üzerindeki dengelendirici etkileri hem teorik olarak anlatıldı hem de uygulamalı egzersizlerle deneyimlendi. Katılımcılar, güncel yaşamın temposu içinde nefes farkındalığı kazanarak stres yönetimi, enerji artışı ve zihinsel berraklık için pratik yöntemler öğrendiler.
Yükselen Çağ Wellbeing Akademi kurucusu ve Nefeste Saklı Hayat kitabının yazarı Ebru Şinik, katılımcılara yeni yıla daha sağlıklı, dengeli ve farkındalıklı bir başlangıç yapmaları için günlük nefes alışkanlıklarını nasıl düzenleyebileceklerini anlattı.
“Doğru nefes almak, yeni bir yılı değil, yeni bir farkındalık seviyesini başlatır.” — Ebru Şinik
#EbruŞinik #Vapiano #DoğruNefes #Wellbeing #BurunNefesi #NefesteSaklıHayat #Mindfulness