Trendyol Kurumsal Wellbeing Eğitim Serisi
Ebru Şinik, Trendyol çalışanlarına yönelik üç ayrı seansta wellbeing, stres yönetimi ve mindfulness odaklı eğitimler gerçekleştirdi.
Trendyol çalışanlarına yönelik kurumsal wellbeing eğitimleri kapsamında, 30 Eylül, 30 Ekim ve 23 Aralık 2025 tarihlerinde üç farklı seansta online olarak gerçekleştirilen eğitim serisi, yoğun katılım ile tamamlandı. Akademimiz kurucusu Ebru Şinik liderliğinde hazırlanan bu program, çalışanların hem günlük yaşam kalitesini hem de iş hayatındaki dayanıklılık, denge ve farkındalık kapasitesini desteklemeyi amaçladı.
Eğitim serisi boyunca wellbeing kavramı yalnızca genel bir “iyi hissetme” yaklaşımı olarak değil; bağışıklık sistemi, sinir sistemi, stres yönetimi, nefes alışkanlıkları, odaklanma kapasitesi ve yaşam rutini ile doğrudan ilişkili bütünsel bir çerçevede ele alındı. Böylece katılımcılar, günümüzün hızlı ve yoğun iş temposu içinde sürdürülebilir iyi olma halinin nasıl korunabileceğine dair daha derin bir perspektif kazanma fırsatı buldu.
Wellbeing’e bilimsel giriş
İlk oturumda wellbeing kavramının temelleri, yaşam kalitesi, bağışıklık sistemi ve iş-yaşam dengesi ile ilişkisi üzerinden değerlendirildi.
Stres yönetimi ve nefes
Nefesin merkezi sinir sistemi ile ilişkisi, diyafram nefesinin önemi ve stres yönetiminde nefes uygulamalarının majör rolü aktarıldı.
Mindfulness ve meditasyon
Mindfulness meditasyonunun farkı, uygulanma biçimi ve çalışanlar üzerindeki etkileri ele alınırken, grup pratiği ile deneyimsel bir alan da oluşturuldu.
Programın öne çıkan yanlarından biri, teorik bilgilerin yalnızca anlatılması değil; katılımcıların kendi günlük yaşamlarında kullanabilecekleri küçük ama etkili adımlara dönüştürülmesiydi. Bu yaklaşım sayesinde eğitimler, sadece ilham veren değil, aynı zamanda uygulanabilir bir wellbeing deneyimi sundu.
Kurumsal ölçekte bakıldığında ise bu tür eğitimlerin; çalışan bağlılığını artıran, odaklanmayı destekleyen, ekip içi etkileşimi güçlendiren ve sürdürülebilir iş performansına katkı sağlayan önemli yatırımlar olduğu bir kez daha görüldü. Trendyol’un çalışan deneyimini destekleyen bu yaklaşımı, wellbeing’i kurum kültürünün önemli bir parçası haline getiren örneklerden biri olarak öne çıktı.
Eğitim modülleri
Wellbeing’e Giriş
GALLUP verileri ışığında wellbeing’in iş ve yaşam dengesi açısından neden temel bir başlangıç noktası olduğu ele alındı.
- Wellbeing nedir?
- Yaşam, bağışıklık sistemi ve wellbeing ilişkisi
- Epigenetik nedir, genler neden kader değildir?
- Ayurvedik koruyucu tıp protokolleri ve günlük rutinler
Stres ve Nefes
Nefes sisteminin sinir sistemi üzerindeki etkisi ve stres regülasyonunda doğru solunum alışkanlıklarının önemi anlatıldı.
- Nefes ve merkezi sinir sistemi bağlantısı
- Doğru nefes almanın altın kuralları
- Ağız nefesi, yorgunluk, stres ve uyku ilişkisi
- Sinüs yolları ve koruyucu yaklaşım
- Diyafram nefesi ve uygulamaları
- Ekstra stres yönetimi nefes teknikleri
Mindfulness ve Meditasyon
Farkındalık temelli meditasyonun iş yaşamı, duygusal denge ve odaklanma üzerindeki etkileri uygulamalı şekilde aktarıldı.
- Mindfulness meditasyonuna giriş
- Kurumlar ve çalışanlar için meditasyonun faydaları
- Öğrenciler için meditasyonun faydaları
- Meditasyon çeşitleri nelerdir?
- Mindfulness meditasyonunun farkı nedir?
- Ne zaman yapılmamalıdır?
- 20 dakikalık grup meditasyonu uygulaması
Wellbeing eğitimlerinin şirketler açısından faydaları
Yükselen Çağ Wellbeing Academy bünyesinde sunulan kurumsal wellbeing eğitimleri, kurumların yalnızca performans değil; sürdürülebilir insan odağını da güçlendirmesine katkı sağlar. Trendyol ile gerçekleştirilen bu eğitim serisi de, çağdaş kurum kültüründe wellbeing yaklaşımının ne kadar değerli ve gerekli olduğunu güçlü biçimde ortaya koymuştur.
Kurumunuzda Wellbeing Dönüşümünü Başlatın
Çalışanlarınızın odak, enerji ve motivasyon seviyesini artıran; ölçülebilir sonuçlar üreten kurumsal wellbeing programlarımız için sizinle birlikte özel bir yol haritası oluşturalım.
Kurumsal Wellbeing Nedir?
Kurumsal wellbeing, çalışanların fiziksel, zihinsel ve duygusal iyilik halini sistematik olarak destekleyen, şirket performansını ve sürdürülebilir verimliliği artırmayı amaçlayan bütünsel bir yaklaşımdır.
Neden Önemlidir?
- Çalışan bağlılığını artırır
- Verimlilik ve odak seviyesini yükseltir
- Stres ve tükenmişliği azaltır
- Devamsızlık ve sağlık maliyetlerini düşürür
Araştırmalar, wellbeing yatırımlarının hem çalışan performansını hem de şirket sonuçlarını doğrudan iyileştirdiğini göstermektedir.