Etkinlik Özeti
14 Ocak 2020, Salı günü Suadiye Lions Kulübü’nün değerli üyeleri için düzenlenen etkinlikte, Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik, “Nefes nedir? Nasıl doğru nefes alırız?” başta olmak üzere basit diyafram nefesi uygulaması ve “Nefes Teknikleri ile Stres Yönetimi” konularında 30 dakikalık bir söyleşi gerçekleştirdi.
Söyleşide diyafram nefesinin önemi vurgulanarak tüm katılımcılarla kısa bir Diyafram Nefes egzersizi yapıldı. Ayrıca farkındalık egzersizleri olan Meditasyon ve Kadim Nefes Tekniklerinin yaşam kalitesine etkileri paylaşıldı. Düzenli uygulandığında gündelik hayatta daha dingin, enerjik ve mutlu hissetmeye katkı sunduğu aktarıldı. Soru–cevap bölümüyle etkinlik tamamlandı.
