Wellbeing haftaları çerçevesinde, St. Regis İstanbul Oteli Iridium Spa sponsorluğunda düzenlenen özel etkinlikte Ayurveda Eğitmeni & Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik, 20 seçkin davetliye nefes teknikleri ve stres yönetimi odaklı bir farkındalık deneyimi sundu.
Etkinlik boyunca katılımcılar, kontrollü burun nefesinin sinir sistemi üzerindeki dengeleyici etkisini deneyimlediler. Programda ayrıca, şehir hayatında uygulanabilecek kısa meditasyon seansları ve gündelik nefes egzersizleri de yer aldı.
“Zihin ve bedenin ritmini dengelemek, gerçek lüksün temelidir.”
Etkinlik sonrası Iridium Spa tarafından hazırlanan bitki çayları ve hafif ikramlar eşliğinde sohbet ve soru–cevap bölümü yapıldı. Katılımcılar, nefesin bedensel detoks ve zihinsel berraklık üzerindeki etkilerine dair pratik bilgilerle ayrıldılar.
#EbruŞinik #StRegisIstanbul #Wellbeing #IridiumSpa #NefesTeknikleri #Mindfulness