Sağlıklı Yaşam İçin Wellbeing Önerileri

Genlerimiz sadece yatkınlıklarımızı belirler, kaderimizi değil.

Genetik olarak atalarımızdan devraldığımız olumlu veya olumsuz bilgilerin açığa çıkması, yaşam tarzımız ile doğrudan bağlantılıdır. Bunu bize epigenetik bilimi uzun zaman önce ispatladı. Epigenetik, DNA dizisinde değişiklik olmaksızın gen ifadesindeki farklılıkları inceleyen bilim dalıdır.

Genlerin ne zaman, nerede ve ne kadar çalışacağını belirleyen bu mekanizma, yani “genler üstü genetik” süreçler, DNA’nın yapısında bir değişim olmadan genetik bilginin nasıl ifade edildiğini düzenler. Genin işleyişini kontrol eden ve düzenleyen epigenomlar, genlerin üstünde yer alır ve genin nasıl davranması gerektiğini belirleyerek tüm genetik aktiviteyi yönlendirir. Böylece yaşam tarzı, beslenme, stres düzeyi ve zihinsel tutumlarımız gen sağlığımız üzerinde doğrudan etki yaratır.