Wellaging — Sağlığımızı kontrol altında tutmak elimizde!

Wellaging (iyi yaş alma / sağlıklı ve mutlu yaş alma) hızla yükselen bir trend

Ayurveda’nın 3500 yıllık öğretisine göre genel sağlık ve mutluluk hâlimiz, her gün yaptığımız küçük seçimlerin toplamıdır. Uyku, nefes, beslenme, hareket ve zihin hijyeni gibi mikro alışkanlıklar; yaş alma sürecimizi olumlu yönde etkileyebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleriyle genlerimiz etkilenebilir

Modern epigenetik bulgular, yaşam tarzının gen ifadesi üzerinde rol oynayabildiğini ortaya koyuyor. Düzenli nefes ve farkındalık pratikleri, dengeli beslenme, ışık/ekran maruziyetinin yönetimi ve kaliteli uyku; stres biyolojisini iyileştirerek iyilik hâlini destekler.