Sağlıklı Kilo Verme

Farkındalık Teknikleri Zayıflamaya Nasıl Destek Oluyor?

Önce Sindirim Sisteminden Başlayalım...

İyi bir Ayurveda doktoruna gittiğinizde size ilk sorularından biri “Sindirim sisteminiz nasıl çalışıyor?” olacaktır. Eğer her gün bir defa düzenli olarak dışarı çıkmıyorsanız, Ayurveda’ya göre bütünsel olarak sağlıklı olabilmeniz mümkün değildir.

Enterik Sistem, bedenimizin ikinci beyni olarak sadece yediklerimizden değil, duyularımızla algıladığımız her şeyden ve tüm stres faktörlerinden de doğrudan etkilenir. Stresli geçen bir günün ardından hazımsızlık ve kronik kabızlık sorunları ortaya çıkabilir. Dünyanın en sağlıklı yiyeceklerini tüketiyor olsanız bile, sindirim sisteminiz dengeli çalışmıyorsa, yediklerinizin potansiyeli azalır.

İşte farkındalık ve denge teknikleri burada devreye giriyor. Düzenli meditasyon veya sindirim sistemine etki eden kadim nefes teknikleri uygulandığında, hazımsızlık ve kabızlık gibi zayıflama sürecini olumsuz etkileyen faktörler ortadan kalkar.

Böylece sindirim sistemi dengeli bir biçimde çalışır ve ideal kilonun üzerindeki yağ hücreleri doğal yollardan bedeni terk etmeye başlar. Sağlıklı zayıflamanın anahtarı, beden farkındalığıyla yapılan bilinçli seçimlerde saklıdır.