Roche Türkiye, Wellbeing Haftası etkinlikleri kapsamında çalışanlarının fiziksel ve zihinsel iyilik halini desteklemek amacıyla “Stres Yönetimi İçin Nefes Teknikleri Semineri” düzenledi.
Eğitim, Yükselen Çağ Wellbeing Akademi ve Ayurvedik Yaşam Eğitmeni & Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik liderliğinde gerçekleştirildi. Katılımcılar, nefesin stresle baş etme üzerindeki etkilerini hem teorik hem de uygulamalı olarak deneyimlediler.
Uygulamalı bölümde, stres azaltıcı ve dengeleyici nefes tekniklerinden biri olan Nadi Shodhana (dönüşümlü burun nefesi) ile anti-stres ve anti-anksiyete nefeslerinin uygulanış biçimleri öğretildi.
Katılımcılar, nefesin sinir sistemi üzerindeki dengeleyici etkisini kısa sürede deneyimlediklerini belirterek, eğitimi yüksek bir motivasyonla tamamladılar.
“Doğru nefes, zihni sakinleştirmenin en doğal ve en hızlı yoludur.” — Ebru Şinik
Yükselen Çağ Wellbeing Akademi olarak, Roche Türkiye ekibine ilgi ve katılımlarından dolayı teşekkür ediyoruz.
#EbruŞinik #RocheTürkiye #Wellbeing #StresYönetimi #NefesTeknikleri #Mindfulness #KurumsalSağlık