İş Toplantılarına Meditasyon Molası
Hürriyet yazarı Onur Baştürk, 05 Şubat 2017 tarihli Hürriyet Kelebek ekinde yayımlanan yazısında, Ayurvedik yaşam ve meditasyon uzmanı Ebru Şinik ile gerçekleştirdiği sohbeti okuyucularla paylaştı. Yazı, iş dünyasında giderek yaygınlaşan kurumsal meditasyon uygulamalarının Türkiye’deki öncü örneklerinden biri olarak dikkat çekiyor.
Baştürk yazısına şöyle başlıyor: “Google’da çalışan mühendis Chade-Meng Tan’in ‘Kendini İçinde Ara’ kitabı yayımlandığında yıl 2012’ydi. O günden beri şirketler, çalışanlarına kahve molası yerine meditasyon molası veriyor.”
Deepak Chopra Üniversitesi mezunu olan Ebru Şinik, hem bireylere hem de kurumlara yönelik meditasyon ve nefes teknikleri eğitimleriyle tanınıyor. Röportajda Şinik, modern iş yaşamının hızına karşı denge kurmanın en etkili yollarından birinin farkındalık temelli meditasyon olduğunu belirtiyor: “Yoğun bilgi akışına maruz kalan zihni önce meditasyona ikna etmek gerekir. Çünkü zihin sakinleşmeden farkındalık katmanına geçmek mümkün değildir.”
Onur Baştürk, röportaj sırasında kısa bir meditasyon seansı deneyimlediğini ve “gap” olarak adlandırılan içsel sessizlik alanına kolayca geçtiğini anlatıyor. Yazısında ayrıca, Ebru Şinik’in danışanlarına kişisel doğum bilgilerine göre meditasyon mantrası sunduğuna da değiniyor.
“Yerli şirketler de artık meditasyon odaları yapmaya başlamış. Hürriyet’te de bir tane olmalı diye düşünüyor ve yayın yönetmenimize talebimi iletiyorum.” — Onur Baştürk
Yazının sonunda Baştürk, kurumsal hayatta farkındalık kültürünün yaygınlaşmasını “modern bir devrim” olarak nitelendiriyor ve Ebru Şinik’in öncülük ettiği bu dönüşümün özellikle İş & Yaşam Dengesi temasıyla önem kazandığını belirtiyor.
Makalenin orijinaline Hürriyet Gazetesi web sitesinden ulaşabilirsiniz: Yazıyı okumak için tıklayın .
#OnurBasturk #EbruŞinik #KurumsalMeditasyon #Mindfulness #HürriyetKelebek #Wellbeing #YukselenCag