Ebru Şinik’ten Gençlere Stres Yönetimi Eğitimi
Ebru Şinik’in Sosyal Sorumluluk Projeleri kapsamında düzenlediği Okullarda Stres Yönetimi ve Mindfulness Eğitimleri çerçevesinde, 22 Aralık Cuma günü Mektebim Okulları İzmir Çiğli Kampüsü’nde 255 lise öğrencisi ile bir araya gelinerek 1 saatlik bir eğitim gerçekleştirildi.
Eğitim kapsamında doğru nefes alma teknikleri, beden farkındalığı ve stres yönetimi üzerine odaklanıldı. Öğrenciler, mindfulness yaklaşımıyla nefesin sakinleştirici etkisini deneyimledi ve günlük yaşamda kullanabilecekleri kısa meditasyon pratiklerini öğrendiler.
“Nefes Teknikleri ve Meditasyon” başlıklı seminer, öğrencilerin yoğun ilgisiyle karşılandı. Etkinlik sonunda öğrenciler, meditasyonun sağladığı rahatlama ve farkındalık hissi ile seminerden keyifli bir şekilde ayrıldılar. Okul yönetimi adına Kampüs Müdürü Fatih Zengin tarafından Ebru Şinik’e plaket takdim edildi.
“Günlük yaşamda yalnızca birkaç dakikalık farkındalık molası, zihinsel berraklığı ve öğrenme kapasitesini artırır.”
– Ebru Şinik
Eğitim sonunda tüm öğrencilere, meditasyonun bilimsel faydalarını anlatan mini bir bilgilendirme broşürü dağıtıldı. Bu etkinlik, gençler arasında farkındalık, nefes ve stres yönetimi bilincinin gelişmesine katkı sağladı.
#EbruŞinik #StresYönetimi #Mindfulness #MektebimOkulları #Eğitim #NefesTeknikleri #Meditasyon #Gençlik #Wellbeing #YukselenCag