Wellbeing Bir Lüks Değil
Wellbeing genel yaşam kalitesinin bir göstergesi ve 2011 yılından beri hayatıma kattığım wellbeing yaşam tarzı her anlamda yaşamımı daha iyi bir noktaya taşıdı.
Röportajın tamamını Oksijen Gazetesi üzerinden okuyabilirsiniz.
Oksijen Gazetesi Röportaj Linki1. Wellbeing Derneği Nasıl Bir İhtiyaçtan Kuruldu?
Kurucusu olduğum Yükselen Çağ Wellbeing Akademi çatısı altında gerçekleştirdiğimiz 4 farklı Koruyucu Tıp Sertifika Programına katılan öğrencilerimiz haricinde; eğitim almaya vakti, nakdi veya motivasyonu olmayan ama yine de hayatının bir noktasından başlayarak daha iyi hissetme halini yaratmak isteyen geniş halk kitleleri ile bu yeni nesil yaşam tarzı bilgilerini paylaşmak Wellbeing Derneği Yönetim Kurulu olarak en büyük motivasyonumuzdur.
Wellbeing uzun zamandır bir lüks değil. Pandemi sonrasında tüm dünyada kişilerin yaşam kalitelerini yükseltmeye yönelik bilinçlendirme programları ve yayınları hızla yükseldi. Ayrıca bütünsel sağlık ve esenliğin önemli belirleyicilerinden olan iş & yaşam dengesinin de, kurumsal wellbeing adı altında şirket kültürü içine yerleşmesi gerekliliği net biçimde ortaya çıktı.
“Bütünsel Sağlık ve Wellbeing Derneği olarak bireysel, kurumsal ve tüm halk sağlığını gözetmek; iş, özel, sosyal ve dijital yaşamda bütünsel sağlık ve farkındalık halini yükseltmeyi amaçlıyoruz.”
2. Dünya Wellbeing Konferansları ile Ortak Yönler
Dünyada bu konuda çalışmaya başlayan birçok üniversite, STK ve araştırma kuruluşu bulunuyor. Özellikle GALLUP ve Oxford Üniversitesi bünyesinde kurulan Oxford Wellbeing Research Center tarafından yapılan çalışmalar, wellbeing alanındaki en ciddi ve kapsamlı referanslar arasında yer alıyor.
- Türkiye’de kurumsal dünyanın wellbeing konusunda farkındalığının hızla arttığını; şirketlerin Wellbeing at Work yaklaşımına giderek daha fazla dahil olduğunu görüyoruz.
- Veri ve istatistik sağlama konusunda ise akademik araştırmaların daha geniş kitlelere yayılması ve uluslararası verilere katkı sağlaması hedefleniyor.
3. Wellbeing Kimlere Hitap Ediyor?
Konferansın izleyici kitlesinde çoğunlukla wellbeing konusunu daha önce duymuş profesyoneller, şirketlerinde bu konuda eğitim almış kişiler, geleceğe yatırım yapan markalar, İK ve eğitim direktörleri, integratif tıp ve fonksiyonel tıp alanındaki doktorlar, akademisyenler ve Wellbeing Uzmanlığı mezunları yer alıyor.
Wellbeing; bireylerin genel yaşam kalitesini ve memnuniyetini ifade eden, fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal bileşenlerden oluşan bir denge halidir. Hayata entegre etmek için küçük ama sürdürülebilir adımlarla başlamak yeterlidir.
4. Wellbeing Deyince İşin İçine Neler Giriyor?
Wellbeing; insanın fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerinde denge sağlayıcı günlük seçimleri, kariyer, finansal, sosyal ve çevresel yaşamda eşzamanlı dengeyle bir araya getiren ana kapsayıcı terimdir.
Kısaca wellbeing; fiziksel, zihinsel ve ruhsal beden sağlığımızın yanı sıra iş hayatımız, sosyal hayatımız, finansal durumumuz ve yaşadığımız çevre içinde dengeli ve uyumlu bir yaşamı ifade eder.
5. Meditasyon ve Değişen Algı
Son 12 yılda meditasyonla ilgili Türkiye’de olumlu bir yol alındı. Meditasyon, herhangi bir din ile ilişkilendirilmesi gereken bir uygulama değil; bilimsel bir zihni dinlendirme tekniğidir.
Ebru Şinik, meditasyon ve Ayurveda ile tanışmasının hayatında dönüştürücü bir etki yarattığını; binlerce kişiye bilimsel temelli meditasyon öğrettiğini ve düzenli uygulamanın yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini yakından gözlemlediğini belirtiyor.
6. Meditasyonun Hayatımıza Katabilecekleri
Meditasyon, doing halinden çıkıp being haline geçtiğimiz bir uygulamadır. Beden, zihin ve ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkileri uzun yıllardır birçok uluslararası araştırmayla incelenmektedir.
II. Wellbeing Konferansı
Wellbeing ve Bütünsel Sağlık Derneği’nin organize ettiği II. Wellbeing Konferansı program akışını incelemek için aşağıdaki bağlantıyı ziyaret edebilirsiniz.
Program Akışı Bağlantısı