Nurol GYO, çalışanları ve müşterileri için düzenlediği “İş & Yaşam Dengesi” temalı wellbeing etkinliklerinin ilk modülünü Ayurveda Eğitmeni & Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik liderliğinde Nurol Tower’da gerçekleştirdi.
Program kapsamında, Gallup Total Wellbeing verileri temel alınarak, fiziksel ve zihinsel bedende denge, farkındalık ve harmoni oluşturmayı hedefleyen uygulamalı öneriler paylaşıldı. Katılımcılar, küçük nefes farkındalığı çalışmalarıyla gün içindeki stresin nasıl dönüştürülebileceğini deneyimledi.
Sağlıklı atıştırmalıkların ikram edildiği etkinlikte, çalışanlar stres yönetimi, enerji dengesi ve gün içinde kısa molalarla zihin yenileme pratikleri hakkında bilgi aldı.
Modül sonunda katılımcılarla yapılan değerlendirmede, bir sonraki buluşmada Nefes Teknikleri Uygulamaları üzerine yoğunlaşılmasına karar verildi.
“İş yaşam dengesi, uzun tatillerle değil, gün içinde farkında alınan birkaç nefesle başlar.” — Ebru Şinik
#EbruŞinik #NurolGYO #Wellbeing #İşYaşamDengesi #Mindfulness #TotalWellbeing