Pranayama Nefesleri ile Keyifli ve Heyecanlı Bir Dönüşüm
Yoga Journal Türkiye’nin Eylül 2018 sayısında yer alan bu özel röportajda Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik, “Nefeste Saklı Hayat” kitabının ilham sürecini ve Chopra Center eğitimlerinin yaşamına kattığı dönüşümü paylaşıyor.
Röportajda, Chopra Center eğitmenlerinden biri olarak aldığı Meditasyon Uzmanlığı ve Ayurvedik Yaşam Danışmanlığı eğitimlerinin kitabın yazım sürecine etkilerini anlatan Şinik, nefes farkındalığının yalnızca bedensel değil, zihinsel dönüşümün de anahtarı olduğunu vurguluyor.
“Ben eski bir borsacı olarak oldukça analitik bir zihne sahibim. Chopra Center’da meditasyon derslerimize Harvard Üniversitesi’nden bir nöroloji profesörü girdiğinde ‘tamam, meditasyon öğrenmek için doğru yere gelmişim’ dedim.”
Şinik, kadim bilgilerin bilimin ışığında yeniden yorumlanmasının önemine değinerek, Ayurveda ve Yoga felsefelerinin klinik araştırmalarla desteklenmesinin, çağdaş insana büyük bir köprü sunduğunu belirtiyor:
“Kadim bilgiler şüphesiz çok değerli, fakat bilimin sunduğu verilerle birleştiğinde biz sol beyin ağırlıklı insanlar için yepyeni ufuklar açıyor. Chopra Center’ı seçmemin nedeni de buydu: kadim bilgiyi bilimsel temelle öğrenmek.”
Röportajda ayrıca Şinik, Pranayama nefeslerinin günlük yaşamda uygulanabilirliğine, stresle baş etme gücüne ve nefesin hem ruhsal hem fiziksel detoks etkisine değiniyor. “Nefeste Saklı Hayat” kitabının, bu dönüşüm yolculuğunu herkesin kendi yaşamına adapte edebilmesi için pratik ve sade bir rehber olarak tasarlandığını ifade ediyor.
#EbruŞinik #YogaJournal #NefesteSaklıHayat #Pranayama #Wellbeing #Meditasyon