Nefesin Gücü: Farkındalık, Uygulama ve Denge
Hilton Garden Inn Golden Horn otelinde gerçekleşen seminerde, bireysel katılımcılarla birlikte 10 kişilik bir aile grubu da yer aldı. Eğitim süresince 10 temel nefes tekniği uygulamalı olarak anlatıldı; her tekniğin faydaları, kontrendikasyonları ve pratik tekrarları yapıldı.
Program öncesinde, burun içi mukozasını destekleyen Nasya Yağı uygulaması yapıldı. Ebru Şinik, bu uygulamanın özellikle kış aylarında burun içi kuruluğu, alerjik hassasiyetler ve solunum konforu için faydalı olduğunu paylaştı.
“Doğru nefes, bedeni arındırır, zihni sakinleştirir ve farkındalığı derinleştirir.”
Sertifika ve İmza Etkinliği
Seminer sonunda, Nefes Teknikleri eğitimini başarıyla tamamlayan katılımcılara sertifikaları takdim edildi. Ayrıca Ebru Şinik, katılımcılar için “Nefeste Saklı Hayat” kitabını imzaladı.
Sağlıklı Beslenme ile Desteklenen Program
Her etkinlikte olduğu gibi, bu seminerde de sağlıklı ve temiz içerikli büfe menüsü büyük ilgi gördü. Organik kurutulmuş meyveler, doğal reçeller, zeytin ezmeli ve peynirli sandviç çeşitleri, ayurvedik sebze çorbası ve Ebru Şinik’in özel tarifli detoks çayı ile zencefilli çay sunuldu.
Katılımcılar, seminer sonunda nefesin yaşam enerjisi üzerindeki dönüştürücü etkisini deneyimleyerek, daha huzurlu ve dengeli bir zihinle etkinlikten ayrıldılar.