16 Haziran 2019 Pazar günü, Nefes Teknikleri Seminerimiz, Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni
Ebru Şinik liderliğinde, Hilton Garden Inn Golden Horn otelindeki Yükselen Çağ Wellbeing
Merkezi seminer salonunda gerçekleşti.
16 Haziran Pazar günü tüm katılımcılarla birlikte, 10 Ana Nefes Tekniğinin kontrendikasyonları, faydaları ve detaylı uygulamaları ayrıca tekrarlanan egzersizleri, Ebru Şinik liderliğinde gerçekleştirildi. Eğitimi başarıyla tamamlayan katılımcılara sertifikaları takdim edildi. Ayrıca “Nefeste Saklı Hayat” kitabı imzalandı.
Seminer boyunca Hilton Garden Inn Golden Horn oteli şeflerinden Serkan Şef’in hazırladığı sağlıklı ve temiz besinlerle dolu büfe yer aldı. Menüde zeytin ezmeli örgü peynirli sandviçler, mısırlı roll ekmekte beyaz peynirli sandviç çeşitleri, mevsim yeşillikleriyle hazırlanmış şefin salatası ve dilimlenmiş mevsim meyveleri vardı.
Öğlen arası servis edilen ayurvedik sebze çorbası ve Ebru Şinik’in özel tarifli detoks çayı, zencefilli çay ve yasemin çayı katılımcıların favorileri arasındaydı.
Mutluluk ve başarı, stresimizi ne kadar yönetebildiğimizle doğru orantılıdır. Nefes teknikleri, burada bize en büyük destek olarak yardımcı olur. Kontrollü ve ritmik olarak yapılan, burundan alınıp verilen Pranayama isimli Nefes Teknikleri, dünyada bilinen en etkili stres yönetimi yöntemlerindendir; çünkü otonom sinir sistemi uygulama başladığı anda dengelenmeye başlar.
Yükselen Çağ tarafından “Daha Sağlıklı Bir Yaşama Adım” amacıyla düzenlenen Nefes Teknikleri Seminerleri, Chopra Center Okulu Ayurveda ve Meditasyon Fakülteleri eğitmenlerinden Ebru Şinik liderliğinde gerçekleştirilmektedir. Her seviyeye açık olarak düzenlenen bu 6 saatlik seminerlerde, ülkemizde ilk defa 10 Ana Nefes Tekniğinin uygulamaları, kontrendikasyonları ve modern tıbba destek olarak şifalandıracağı hastalıklarla ilgili detaylı bilgiler paylaşılmaktadır.