Mutlu İnsan Festivali kapsamında düzenlenen etkinlikte, Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik katılımcılarla bir saat süren uygulamalı Nefes Teknikleri çalışması gerçekleştirdi.
Etkinlik boyunca katılımcılar, doğru nefesin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini deneyimlediler. Burun nefesiyle diyaframı aktif hale getirmeyi, nefesin ritmini fark etmeyi ve stres anlarında bedeni sakinleştiren kısa egzersizleri öğrendiler.
Etkinlik sonunda Ebru Şinik, katılımcıların büyük ilgisiyle “Nefeste Saklı Hayat – Gündelik Yaşam için Burun Nefesleri Kılavuzu” kitabını imzaladı. Nefesin bedendeki enerji akışını düzenleme gücü üzerine yaptığı konuşma, katılımcılar tarafından uzun süre alkışlandı.
“Doğru nefes almak, yaşam enerjisini yeniden hatırlamaktır. Her nefes, bir farkındalık anıdır.”
– Ebru Şinik
Bu etkinlik, Ebru Şinik’in 2017 yılı boyunca gerçekleştirdiği “Nefes, Wellbeing ve Farkındalık” temalı sosyal sorumluluk çalışmalarının en çok ilgi görenlerinden biri olarak kayda geçti.
#EbruŞinik #MutluİnsanFestivali #NefesTeknikleri #NefesteSaklıHayat #Wellbeing #Farkındalık #YukselenCag