Mind Body Festival kapsamında Bilgi Üniversitesi Santral İstanbul Kampüsünde düzenlenen etkinlikte, Ayurveda Eğitmeni ve Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik “Ayurvedik Beden Tipleri ve Meditasyon” konulu 1 saatlik bir eğitim verdi.
Katılımcılar, Ayurveda’nın kişisel sağlık ve denge felsefesini, Vata – Pitta – Kapha beden tiplerinin günlük yaşam üzerindeki etkilerini ve bu bilgilerin modern yaşamda nasıl uygulanabileceğini Ebru Şinik’ten dinlediler.
Etkinlikte ayrıca kısa bir meditasyon seansı düzenlendi ve katılımcılar hem nefes hem de farkındalık pratikleriyle zihin-beden uyumunu deneyimleme fırsatı buldular. Ebru Şinik, modern şehir yaşamında dengeyi korumanın yollarını paylaşarak küçük değişimlerin büyük dönüşümler yaratabileceğini vurguladı.
“Ayurveda, kendini tanımanın; meditasyon ise bu farkındalığı yaşamın her anına taşımanın bilimidir.”
Bu özel oturum, festivalin en çok ilgi gören bölümlerinden biri oldu ve katılımcılar etkinlik sonunda kişisel dosha (bünye tipi) testlerini tamamlayarak kendi denge profillerini öğrendiler.
#EbruŞinik #MindBodyFestival #BilgiÜniversitesi #Ayurveda #Wellbeing #Meditasyon