Meditasyon Yapmanın İş Yaşamınıza Faydaları
Ekonomist Dergisi – Haziran 2013
Günümüzün en önemli sorunu olan stresle mücadelede, meditasyon güçlü bir araç olarak öne çıkıyor. Ebru Şinik, 17 yıllık kurumsal kariyerini bırakarak ABD’de meditasyon eğitimi almış ve Türkiye’de iş dünyasına yönelik “kurumsal farkındalık programları” başlatan ilk isimlerden biri olmuştur.
Şinik, Ekonomist Dergisi’ne verdiği röportajda, meditasyonun iş yerindeki motivasyon, yaratıcılık ve verimlilik üzerindeki etkilerini paylaşıyor: “Zihin sakinleştiğinde, karar verme kalitesi artar; bu da doğrudan kurum kültürüne yansır.”
Meditasyonun sadece bireysel değil, kurumsal bir dönüşüm aracı olduğuna değinen Ebru Şinik, düzenli pratiklerin çalışan bağlılığını ve içsel huzuru artırdığını vurguluyor: “Motivasyon, dış ödüllerden değil; içsel denge ve anlam duygusundan doğar.”
“Zihinsel berraklık, üretkenliği artırır; farkındalık da liderliği derinleştirir.”
İş Dünyasında Meditasyonun 4 Ana Kazanımı
- 🧘♀️ Stres Azalır: Duygusal denge güçlenir, zihinsel netlik artar.
- 💡 Yaratıcılık Gelişir: Beynin sezgisel karar mekanizmaları aktifleşir.
- 🤝 Ekip Uyumu Artar: Empati ve iletişim becerileri kuvvetlenir.
- 📈 Motivasyon Yükselir: İçsel enerji ve odaklanma gücü desteklenir.