Habertürk yazarı Oben Budak, 21 Mart 2017 tarihli köşesinde uzun zamandır meditasyona başlamak istediğini, ancak ertelediğini anlatırken bu kararı Ebru Şinik’in verdiği Chopra Center sertifikalı meditasyon eğitimi ile nasıl hayata geçirdiğini paylaştı.
Yazısında, eğitim sonrası meditasyonu kolaylıkla yaşamına entegre ettiğini, Netflix’te izlenme rekorları kıran Marvel’s Iron Fist dizisindeki karakterlerin de düzenli meditasyon yapmasının ilgisini çektiğini belirtti. Oben Budak, meditasyonun sadece bir rahatlama yöntemi değil, biyolojik yaşlanmayı yavaşlatan bir uygulama olduğunu da vurguladı.
“Herkesin varoluş mevcudiyetini tanıma hakkı insanoğlunun bu yaşamdaki temel bedenlenme hakkıdır. Herkese bu derin şifa ve öz benlik keşfi teknolojisini öğrenmek nasip olsun. Şifa Olsun Oben!” – Ebru Şinik
Oben Budak’tan Deneyim Notları
Yazısında Budak, Berlin havaalanında bir yolcunun yerde oturarak meditasyon yapışına tanık olduktan sonra, kendi hayatında bu uygulamayı denemeye karar verdiğini anlatıyor. Meditasyonun biyolojik yaşlanmayı yavaşlattığına dair Stern dergisinde okuduğu makalenin de bu kararı pekiştirdiğini söylüyor.
- Düşünebilen herkes meditasyon yapabilir.
- Meditasyon, kötü genleri pasifleştirip iyi genleri aktive eder.
- Meditasyon zihni susturmak değil, onun ötesine geçmektir.
- Yarım saatlik meditasyon, bir saatlik uykunun yerini alabilir.
- Apple, Google ve AOL gibi şirketlerde verimliliği artırmak için uzun süredir meditasyon eğitimi verilmektedir.
Marvel’s Iron Fist ve Meditasyon
Yazının sonunda Budak, meditasyonun popüler kültürdeki yansımalarına değinerek, Iron Fist dizisinde meditasyon yapan karakterlerin dikkatini çektiğini belirtiyor. Doğu mistizmini modern şehir yaşamıyla harmanlayan dizinin felsefi altyapısının, meditasyonu hayatına yeni dahil etmiş biri olarak kendisini derinden etkilediğini ifade ediyor.
“Dünyadaki en büyük özgürlük, zihninizin esaretinden kurtulduğunuzda başlar.”
Bu köşe yazısı, meditasyonun Türkiye’de popüler kültüre ve geniş kitlelere ulaşmasında önemli bir dönüm noktası olarak kabul ediliyor. Aynı zamanda Ebru Şinik’in farkındalık temelli eğitimlerinin medya tarafından da geniş yankı bulduğunun göstergesi.
#EbruŞinik #ObenBudak #Meditasyon #Habertürk #ChopraCenter #Mindfulness #IronFist #Wellbeing #YukselenCag