Ebru Şinik: “Meditasyon ile Ön Yargıları Kırın”
inTown Dergisi – Nisan 2013
“Mutlak huzur alanını keşfetmek ve mutluluğun aslında çok yakınınızda olduğunu görmek hiç de zor değil.”
Hayatında aldığı radikal bir kararla profesyonel kariyerini bırakan Ebru Şinik, meditasyon eğitimini yurtdışında alarak bu basit ama derin tekniği huzur arayan herkese öğretmeye başlamış. “Meditasyonla tanıştığım gün, kendi içimdeki sessiz tanığı ilk kez fark ettim.” diyor.
17 yıl boyunca finans, gayrimenkul, reklam ve yayıncılık sektörlerinde üst düzey yöneticilik yapan Şinik, yaşamındaki eksikliği “adı konmamış bir huzursuzluk” olarak tanımlıyor. Zamanla fiziksel belirtiler ortaya çıkınca bir dostunun tavsiyesiyle meditasyonu denemeye karar veriyor: “Zaten odaklanamıyorum, meditasyonu nasıl yapabilirim ki?” diye düşündüm ama birkaç ay içinde hayatımın akışı tamamen değişti.
Düzenli meditasyon pratiğiyle birlikte konsantrasyon, duygusal denge ve bedensel farkındalık alanlarında derin bir değişim yaşayan Şinik, bugün seminerlerinde “ön yargısız farkındalık” temasına odaklanıyor: “Gerçek özgürlük, kendini olduğu haliyle kabul etmekle başlar.”
Meditasyon ile Kırılan 3 Önyargı
- 🧘♀️ “Meditasyon için vakit yok.” – Sadece 10 dakika bile zihinsel berraklık yaratır.
- 🌿 “Odaklanamıyorum.” – Odaklanma, meditasyonun sonucu; ön şartı değildir.
- 💫 “Benim yapım buna uygun değil.” – Her zihin, sakinliğe doğal olarak programlıdır.