1952 yılında kurulan ve 18 bini aşkın üyesiyle Türkiye’nin en köklü sanayi kuruluşlarından biri olan İstanbul Sanayi Odası’nda, Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik ile 11–18 Aralık 2019 tarihlerinde “İş & Yaşam Dengesi ve Stres Yönetimi” başlıklı bir eğitim serisi düzenlendi.
İlk oturumda “Kadim Nefes Teknikleri ile Stres Yönetimi” konusu işlendi. Katılımcılar, iki saat boyunca uygulamalı nefes teknikleriyle stres yönetimi pratikleri yaptı. Bu oturum, özellikle iş hayatında performans artırma ve zihinsel odaklanmayı güçlendirmeye yönelikti.
Serinin ikinci günü olan 18 Aralık Salı günü, “Bünye Tipine Göre Ayurvedik Beslenme Önerileri” konusu işlendi. Katılımcılara Ayurvedik Dosha Testi uygulandı ve her katılımcı, kendi bünye tipine göre beslenme ilkelerini öğrenme fırsatı buldu.
Eğitim programı, 15 dakikalık grup meditasyonu ile tamamlandı. Katılımcılar bu uygulama sayesinde dingin, huzurlu ve enerjik bir deneyim yaşadı.
.jpg)
