Hem bedensel hem de zihinsel olarak kışa hazırlık için 8–9 Eylül’de Akasya Park’ta düzenlenen Akasya Yoga & Wellness Festivali’nde, Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik de yer aldı.
Katılımcılara, kurşun kalemlerle birlikte iki sayfalık açıklamalı Ayurvedik Beden Tipi Testi (Dosha Testi) dağıtıldı. Bu test, her bireyin doğuştan sahip olduğu fiziksel ve zihinsel eğilimleri tanımasını sağlayan Ayurvedik bir öz değerlendirme aracıdır.
Ayurveda prensiplerine göre, her insanın doğasında üç ana enerji vardır: Vata (hareket), Pitta (dönüşüm) ve Kapha (yapı). Bu üç dosha, bireyin enerji dengesini ve sağlık durumunu belirler. Katılımcılar, test sonuçlarının ardından kendi baskın doshalarını öğrenip Ebru Şinik’ten Ayurvedik Beslenme ve yaşam önerileri aldılar.
“Ayurvedik Beslenme, yalnızca ne yediğinizle değil, nasıl, ne zaman ve hangi ruh haliyle yediğinizle ilgilidir.”
Ebru Şinik, konuşmasında her dosha tipine özel beslenme dengelerinden örnekler vererek, katılımcılara Vata dengeleyici sıcak besinler, Pitta dengeleyici serinletici gıdalar ve Kapha dengeleyici hafif beslenme önerilerinde bulundu.
Festival boyunca ayrıca etnik müzik performansları ve farkındalık atölyeleri de yer aldı. Ziyaretçiler, yoga ve meditasyon oturumlarının yanı sıra sağlıklı yaşam markalarının tanıtımlarına da yoğun ilgi gösterdiler.
Akasya Yoga & Wellness Festivali, şehir yaşamı içinde dengeli, bilinçli ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak isteyen katılımcılar için keyifli bir farkındalık deneyimi sundu.
#EbruŞinik #Ayurveda #AkasyaWellnessFestivali #DoshaTesti #AyurvedikBeslenme #Wellbeing