Hem bedensel hem de ruhsal kışa hazırlık için 8–9 Eylül’de Akasya Park’ta düzenlenen Akasya Yoga & Wellness Festivali’nde Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik de vardı.
Katılımcılara, kurşun kalemlerle birlikte iki sayfalık açıklamalı Ayurvedik Beden Tipi Testi (Dosha Testi) dağıtıldı. Bu test sayesinde her katılımcı kendi fiziksel ve zihinsel yapısını tanıma fırsatı buldu.
Ayurveda’ya göre, her bireyin doğasında üç temel enerji bulunur: Vata, Pitta ve Kapha. Bu enerjilerin dengesi, kişinin sağlık, zihin ve duygu durumunu belirler. Ebru Şinik, test sonuçlarını katılımcılarla birlikte değerlendirerek her bünye tipine uygun Ayurvedik Beslenme ve yaşam önerilerini paylaştı.
“Kendini tanı, bedeninin ritmini keşfet — çünkü her beden kendi doğasının yasalarıyla yaşar.”
Festival boyunca yoga, nefes ve farkındalık oturumlarının yanı sıra Ayurvedik yaşam tarzı seminerleri ve sağlıklı yaşam atölyeleri de gerçekleştirildi. Katılımcılar, hem bedensel hem ruhsal olarak kışa hazırlanmanın doğal yollarını öğrenirken, kendi yaşamlarında uygulayabilecekleri pratik ipuçlarıyla festivali tamamladılar.
Ebru Şinik’in oturumu, Ayurvedik denge, nefes farkındalığı ve sağlıklı rutinler konularında büyük ilgi gördü ve festivalin en çok katılım alan bölümlerinden biri oldu.
#EbruŞinik #Ayurveda #DoshaTesti #Wellbeing #AkasyaYogaFestivali