İstanbul’un kalbi Teşvikiye’de “Doğal, taze ve temiz yemek” önceliğini vurgulayan Healin Foods’da, gelenekselleşmesi hedeflenen Healin Söyleşilerinin bu ayki konuğu Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik oldu.
Etkinlik, iş dünyasının önde gelen isimlerinden Hülya Gedik’in davetiyle ve Sibel Kaya’nın moderatörlüğünde gerçekleşti. Katılımcılar, sağlıklı yaşam ve farkındalık temalı keyifli bir sohbetin ardından Ebru Şinik ile nefesin dönüştürücü gücünü uygulamalı olarak deneyimlediler.
“Nefes, bedensel ve zihinsel detoksun en doğal yoludur. Her bilinçli nefes, bedende iyileşmenin başlangıcıdır.” – Ebru Şinik
Şinik, konuşmasında insanın doğuştan sahip olduğu birincil detoks mekanizmasının nefes olduğunu vurguladı. “Yaşam nefesle başlar” diyen Şinik, doğru nefesin burundan alınması gerektiğini, burun nefesinin metabolizmayı hızlandırdığını ve bağışıklığı güçlendirdiğini belirtti. Ağızdan alınan nefesin ise bedeni savunmasız hale getirdiğini ve hastalıklara karşı daha az koruyucu olduğunu ifade etti.
Etkinlikte katılımcılarla birlikte uygulamalı nefes egzersizleri yapıldı. Bu egzersizlerle zihinsel dinginlik, odaklanma ve enerji dengesi üzerine farkındalık oluşturuldu.
Etkinlik sonunda Healin Foods’un doğa dostu menüsünden ikramlar eşliğinde “Nefeste Saklı Hayat” kitabı imza etkinliği gerçekleştirildi.
#EbruŞinik #HealinFoods #HealinSöyleşileri #NefesteSaklıHayat #Wellbeing #SağlıklıYaşam #Farkındalık #NefesTeknikleri