Genleriniz Kaderiniz Değildir
Ebru Şinik, Yeni Çağrı okuyucularına “Genleriniz Kaderiniz Değildir” kitabından hareketle, yaşam kalitesini yükselten günlük rutinlerin önemini anlatıyor.
“Genleriniz Kaderiniz Değildir gerçek bir kaynak kitaptır.” Düzenli alışkanlıklar; uyku, beslenme, hareket ve zihinsel pratiklerin senkronize edildiği bir yaşam ritmi kurarak epigenetik potansiyelimizi olumlu yönde etkileyebilir.
Doğru nefes; otonom sinir sistemini dengeleyerek odaklanmayı, metabolik dengeyi ve stres yönetimini destekler. Gündelik hayatta uygulanabilir nefes pratikleri ile beden ve zihin işlevleri daha uyumlu çalışabilir.
