Doğru Şekilde Güneşlenin
Sağlığınız için Güneşten Faydalanmanın Ana Prensipleri
Yaşam kaynağı olan güneş ile sağlıklı bir ilişki kurmak, bütünsel sağlık ve mutluluğumuz için muhakkak ki son derece elzemdir.
Güneş, başta D vitamini olmak üzere, çok önemli enzimlerin vücudumuzda sentezlenmesini sağlayan evrensel bir enerji kaynağıdır. Ancak bu kaynağa ölçüsüzce maruz kalmak, fayda yerine zarara dönüşebilir. Aşırı güneşlenme; cilt yanıkları, leke oluşumu, erken yaşlanma, katarakt ve cilt kanseri risklerini beraberinde getirebilir.
Ebru Şinik, Pozitif Dergisi’ndeki yazısında “güneşle bilinçli temasın” önemine vurgu yaparak, “Güneşten faydalanmakla, güneşin altında yanmak birbirinden tamamen farklı şeylerdir.” diyerek doğru güneşlenme bilincini öne çıkarıyor.
Yazıda, sabah ve akşam saatlerinde kısa süreli güneş temasının bağışıklık sistemi, hormon dengesi ve hücresel yenilenme için ne kadar önemli olduğu da anlatılıyor. Güneş, sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal enerji açısından da dengeleyici bir faktördür.
“Güneş, yaşam enerjisidir. Ölçülü şekilde faydalanmak, sağlıklı ve mutlu yaş alma yani Wellaging sürecinin doğal bir parçasıdır.” – Ebru Şinik
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için dengeli sürelerde ve uygun saatlerde güneşlenmek, cilt tipine uygun koruyucular kullanmak ve yeterli sıvı alımına özen göstermek gerekir. Ayurveda’ya göre ise her bireyin bünyesi farklı olduğundan, Vata, Pitta ve Kapha tiplerine göre güneşle temas süreleri de farklılık gösterir.
Bu bütüncül yaklaşım, yalnızca cilt sağlığını değil; beden, zihin ve ruhun uyum içinde olmasını da destekler. Güneşten alınan doğal enerji, “wellaging” yani sağlıklı ve mutlu yaş alma sürecinin en önemli bileşenlerinden biridir.
#EbruŞinik #PozitifDergisi #GüneştenFaydalanma #Wellaging #DVitamini #BütünselSağlık