Getir | İş & Yaşam Dengesi ve Meditasyon Etkinliği | 20 Şubat 2019

Getir’de Wellbeing Kültürü: İş ve Yaşam Dengesine Meditasyon Dokunuşu

Mobil ticarette faaliyet gösteren ülkemizin öncü markalarından Getir, dinamik çalışma yapısı ve yoğun tempoda çalışan ekibi için Wellbeing odaklı programlar düzenleyerek çalışan sağlığına ve motivasyonuna büyük önem veriyor.

Ebru Şinik, Kurumlarda Wellbeing ve İş & Yaşam Dengesi programları kapsamında 16 Kasım 2018’de gerçekleşen ilk eğitimde “Nefes Teknikleri”ni paylaşmış, bu etkinliğin devamı olarak 20 Şubat 2019 tarihinde ikinci semineri düzenlemiştir. Bu kez odak noktası Meditasyon idi.

Program, nefes teknikleriyle başladı ve katılımcıların stres seviyesini düşürmeye yönelik pratik egzersizlerle desteklendi. Ardından “Strese Karşı Panzehir: Meditasyon” başlığı altında bilimsel temelli bir meditasyon oturumu gerçekleştirildi.

Meditasyon, modern çağın stresli iş hayatında zihinsel dinginlik, yaratıcılık ve içsel dengeyi artırmak için en etkili araçlardan biridir. Eğitim, katılımcılarla birlikte yapılan 20 dakikalık grup meditasyonu ile tamamlandı.

Etkinlik sonunda Getir ekibi, nefes ve meditasyonun günlük yaşam ve iş performansına katkılarını deneyimleyerek uygulamalı farkındalık kazandı.