Kurumsal Wellbeing ile Bütünsel Sağlık Dengesi
Chopra Center tarafından kurgulanmış olan bu özel Kurumsal Wellbeing ve İş & Yaşam Dengesi programı, katılımcılara yaşam kalitesini yükseltmeyi hedefleyen etkili çözümler sunmaktadır. Programın amacı, fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerimizde denge kurarak ideal işyeri ortamının oluşmasına katkı sağlamaktır.
Garanti Bankası Genel Müdürlük çalışanlarıyla gerçekleştirilen eğitim, Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik liderliğinde yapılmıştır. Gün boyunca katılımcılar, farkındalık temelli uygulamalarla stres yönetimi, nefes teknikleri ve meditasyon pratiği konusunda derinlemesine deneyim kazandılar.
Eğitim İçeriği ve Uygulamalar
- Bütünsel Sağlık ve İş & Yaşam Dengesi
- Nefes Teknikleri ile Stres Yönetimi
- “Strese Karşı Panzehir: Meditasyon” uygulaması
- Temiz Beslenme Önerileri
- Verimlilik ve Yaratıcılığı Artırma Egzersizleri
“Kendimizle uyum içinde olduğumuzda, iş ve yaşam dengemiz doğal olarak yerine oturur.”
– Ebru Şinik
Katılımcılar, hem teorik hem de pratik egzersizlerle, stres yönetimi ve farkındalık temelli yaklaşımları günlük yaşamlarına nasıl entegre edebileceklerini öğrendiler. Eğitim sonunda, çalışanlardan gelen geri bildirimlerde enerji, motivasyon ve konsantrasyon artışı ön plana çıktı.